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超有效减肥 美汤 轻松甩肉

健康知识鲫鱼材料蛤蜊

简介：瘦胃鱼汤材料：水芹菜4两，鲫鱼1条，香附5钱，砂仁5钱，山药3钱，枳椇3钱(中药店买的) 。

超有效减肥 美汤 轻松甩肉

文章插图
你想减肥，不是因为胖，而是因为某些部位需要雕塑，对吧？饮食，小腹消失了，但是只要动动嘴，小腹又鼓起来了，很伤脑筋吧？从今天开始，我每天教你一个汤，让小腹回归原位，不出轨 。
美味消痔汤
配料：党参5元，车前子3元(用布包好)，泽泻3元，山药4元，山楂2元，瘦肉8两(无脂无油瘦肉) 。
练习：
1.将所有材料放入3碗水中煮2-3小时 。水烧开后，转小火继续炖 。
2.炖好后吃午饭和肉，这样会很饱 。
注意了 。早晚仍可保持正常饮食，但不要吃太多油腻食物或太多淀粉类的东西，如米饭、面条、馒头、面包？这样会让效果更明显 。
顺气减肥汤
【超有效减肥 美汤 轻松甩肉】材料：鸡胸骨1对、蛤蜊10片、笋干1斤、人参须25克 。
练习：
1.鸡骨焯水后，清洗干净血水和浮油 。
2.将人参须、竹笋和鸡骨放入锅中，炖至水沸腾 。
3.最后，将蛤蜊和蛤蜊放入开口处 。
注意了 。喝这些顺气瘦身汤可以做好油脂的排泄，帮助体内的血液循环变得更好，油脂会通过新陈代谢顺利排除 。
小兽鱼汤
材料：
1.水芹菜4两，鲫鱼1两，香附5两，砂仁5两，山药3两，枳椇3两(中药店买的) 。
练习：
1.先将鲫鱼放入油中炸熟；
2.将水和其他食材一起放入锅中，加入至材料满，炖2小时 。
用法：此汤午餐晚餐均可食用 。
功能：能有效消化男生的啤酒肚和女生的腹部脂肪 。


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