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秋季吃蜂蜜养生 润肺 燥 通便

健康知识吃法功效蜂蜜

又到了凉爽的季节 。现在是春夏交替的季节 。蜂蜜是这个时期养生的最佳产品 。中医认为养生一定和天气有关，那么蜂蜜有哪些功效呢？蜂蜜的功效及吃法有哪些呢？
虽然天气仍然很热，但已经是立秋了，也就是说，现在是秋天了 。干燥的秋天喝蜂蜜可以起到非常好的养生作用 。下面我们就来看看秋天喝蜂蜜的好处以及怎么吃吧 。
蜂蜜的功效
蜂蜜《本草纲目》记载：“心中有邪，惊风抽搐，五脏虚，益气中焦，止痛解毒，消百病，诸药 。久服，志强，身轻，不饥，不老，长寿 。”
性向：甘平 。归脾、肺、大肠经 。
主治：润肠通便，润肺止咳，益气补中，解毒 。
1.润肠通便3354用于津液不足、血虚所致的肠燥便秘，常内服或作栓剂入肛 。
2.润肺止咳3354用于肺燥咳嗽，肺虚久咳，咽喉口干 。可单独使用，也可与沙参、生地配伍使用 。润肺止咳的紫苑、金银花、枇杷叶，常与蜂蜜同炒 。
【秋季吃蜂蜜养生 润肺 燥 通便】3.益气补中3354用于慢性衰弱性疾病，如慢性肝炎、溃疡、肺结核等 。具有良好的辅助治疗效果 。十全大补丸、归脾丸等 。用于补益气血，常以蜂蜜为赋形剂精制而成；用于补气的甘草，常以蜂蜜为辅料烘烤 。
4.解毒——用于附子、乌头解毒，可单独口服；可用于烧伤、疮疡，也可外用解毒护疮 。
蜂蜜可以解秋燥 是秋天的好伴侣
传统医学认为，秋季干燥容易损伤肺，导致肺阴不足，肺水失收 。因此，在这个季节，人们应该注意滋养和保护肺部，以防止秋季干燥带来的伤害 。白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，不仅是补水的好方法，也是秋季养生抗衰老的好饮食 。同时还能预防秋燥引起的咳嗽和便秘 。
蜂蜜营养特别丰富 。主要成分是葡萄糖和果糖，占70% 。此外，它们还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等 。蜂蜜有强身健体、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能的作用 。003010记载：“蜂蜜有伊斯兰教五大支柱：清热、补中、解毒、润燥、止痛 。”现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等有疗效 。因此，秋季经常服用蜂蜜，可以防止秋燥伤害*，起到润肺养肺的作用 。
蜂蜜的吃法
1、蜂蜜水
取2勺蜂蜜，用40以下的温开水送服，快速补充能量 。或者运动后喝蜂蜜水，熬夜都可以缓解疲劳 。
2、蜂蜜萝卜
将新鲜白萝卜洗净，切丁，放入开水中，煮开，控制水分，晾干半天，然后放入锅中，小火煮沸，拌匀，冷却后加入蜂蜜150克服吃 。适用于消化不良、恶心、呕吐、咳嗽等 。
3、蜂蜜鲜藕汁
取适量鲜莲藕，洗净，切片，榨出汁液，按照1杯鲜莲藕汁加1汤匙济安堂洋槐花蜂蜜的比例均匀服用 。每天2-3次 。适用于发热、烦渴、中暑、口渴 。
4、香蕉蜂蜜粥
用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量 。将大米粥煮沸，加入切成小块的香蕉，冷却后加入蜂蜜食用，可润肠通便，滋阴美容 。
5、鲜百合蜂蜜
鲜百合50g，蜂蜜l-2勺 。将百合放入碗中，加入蜂蜜，混合，放在抽屉上蒸 。睡前，适合失眠患者定时进食 。
6、蜂蜜雪梨水
取雪梨1-2个，去皮、去核、切块，放入炖锅中，加入少许冷冻开水，放入锅中，小火炖1小时左右
优质蜂蜜颜色浅，浓度高，味道纯正，香甜可口，散射光呈白色，均匀透明 。而劣质蜂蜜在散射光下颜色较深，透明度差，口感酸 。优质蜂蜜粘度大，浓度高 。用筷子接触液体表面，感觉有弹性 。拿起来的时候，筷子头上的蜜汁又细又长，不停地流，一旦断了，马上缩成一条沟 。取少量蜂蜜，加水稀释，搅拌均匀，静置 。五分钟后，如果有悬浮物或沉淀，说明有杂质，而纯蜂蜜没有沉淀 。
那么挑选蜂蜜有讲究?呢通过上面的介绍，我们对如何吃蜂蜜养生有了一定的了解 。其实很多时候，我们不知道食物的保健作用，导致这种食物的药效被抹杀 。


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