当你面对脸色暗黄、色斑不断、皮肤粗糙的时候，你选择用化妆品、护肤品掩盖来拯救；还是美容院微整形？这些都不是长久之计 。只要坚持美容时间表，就能由内而外的美 。
子时（23点1点）就睡觉，没有黑眼圈
人体的十一个器官都是靠胆囊生长的 。胆囊长得好，人体状态就好 。俗话说，胆汁清了，脑子也清了 。勇敢的重要性可见一斑 。如果你想早上醒来时头脑清醒，面色红润，没有黑眼圈，那就应该在黎明时好好睡一觉 。
因为这个时候胆经最旺，胆汁需要代谢，人只有睡好了才能去旧 。有些女孩喜欢夜生活，总是熬夜到半夜 。第二天，他们经常感到头晕目眩，脸色苍白，一双“熊猫眼”出现了 。不想当熊猫，就趁年轻好好睡觉 。
丑时（1点3点）睡得香，脸上不长斑
很多女生长得丑就不睡觉，所以脸上容易长斑 。因为此时肝经最旺盛，肝脏需要完成新陈代谢 。如果人不睡觉，肝脏就得输出能量支持人的思维和行动 。废血无法消除，新鲜血液也没有产生 。所以人会显得脸色苍白，懒洋洋的，坐立不安的，脸色黝黑，长斑 。
另一方面，对于脸上有斑的女生来说，在丑的时候睡觉可以用来改善脸上的斑 。
寅时（3点5点）睡得熟，面红精气足
"肺部正在向一百次搏动加速" 。当肝脏丑陋时，它产生新的血液，新鲜的血液流向肺部 。肝丑时，肺经发达，促进各器官血液循环 。
健康配方：
如果这个时候睡得好，早上起来脸色红润，精神饱满，否则无精打采 。
卯时（5点7点）大肠蠕，最佳排毒时
“肺与大肠表里”，当印石肺促进足够的新鲜血液覆盖全身，然后石矛一到，大肠这个人体的清道夫就开始兴奋地工作，开始吸收食物中的水分和营养，排出渣滓的过程 。
养生方子：早上起床，养成良好的排便习惯 。你体内的毒素会很容易排出，你的脸会更漂亮 。
辰时（7点9点）吃早餐，营养身体安
人在7点钟吃早餐很容易消化，这个时间吃也不会发胖 。早餐可以安排温和养胃的食物，如稀粥、麦片、蛋糕等 。
如果早餐吃了容易上火的东西，引起胃火过旺，就会导致口干、唇裂或生疮等问题 。所以，不要单纯依靠口红之类的化妆品来保护嘴唇，要吃一些清胃火的东西，这样嘴唇才能从根本上看起来饱满滋润 。
巳时（9点11点）脾经旺，造血润唇红
“脾主运化，脾主血”是指脾是消化、吸收、排泄的总调度，也是人体血液的龙头 。“脾开窍于口，美在唇” 。脾脏功能好，消化吸收好，血液质量好，嘴唇会显得红润 。
血气不足，嘴唇就会变白 。如果嘴唇黑紫，说明寒气入脾 。
未时（13点15点）分清浊，饮水能降火
小肠有清浊之功，水归膀胱，渣滓送大肠，精气送脾 。有的女生觉得肚子里的肉越来越多，却找不出原因 。这很可能是他们的小肠出了问题 。
养生方子：此时多喝水可以降火，小肠会好一些 。不用刻意减肥也能变得更苗条 。
申时（15点17点）津液足，养阴身体舒
膀胱储存水和津液，水和津液排出体外，津液在体内循环 。沈人体温偏热，阴虚者尤甚 。
养生方子：适当的活动有助于津液的循环 。阴虚的人这个时候最好喝点泻火的茶 。
酉时（17点19点）肾藏精，纳华元气清
内含肾生殖之精，五脏六腑之精 。肾为先天之本 。肾实之后，人体泻火解毒，肾入
养生方子：此时需要保持一个舒适的心情，看书，听音乐或者做个SPA 。总之就是要放松，释放压力 。
戌时（19点21点）护心脏，减压心舒畅
三交有控制气和疏通水道的作用 。当海经过白脉时，如果人睡在海中，白脉就可以疗养 。
养生方子：如果这个时候不想睡觉，就听听舒缓的音乐，看看书，看看电视，练练瑜伽，但最好不要睡得比石海长 。
经常看到一些女性面色不好，皮肤暗黄，这是因为气血不足 。如果不早点补血，用再多的美白产品也无济于事 。女人怎么补血？先分清体质，边肖是五种常见体质的女性，推荐杨公补血茶 。喝茶可以补血养颜 。我们一起试试吧 。
好女人要有好气色，好气色要补血 。但是，很多女性不知道怎么补血才有效 。中医认为，不同体质的女性要有相应的养血润肤措施 。
下面小编推荐不同体质的不同补血茶 。多喝还能调节月经，增强体质，改善睡眠，延缓衰老 。我们喝茶补血吧 。
亥时（21点23点）百脉通，养身养娇容
在门诊中占4%，常伴有头位 。
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