补钙误区6、认为喝牛奶对补钙没有帮助 。
【水果代餐怎么样？女性补钙必须警惕的六大误区:有美容作用的酸味食物:苹果分解脂肪、柠檬美白】虽然有人声称牛奶含有大量蛋白质 ， 会使身体呈酸性 ， 促进钙的流失 ， 但这并不完全正确 。其实牛奶中的蛋白质含量只有3% ， 但含水量却高达87% 。每250g牛奶中含有250mg以上的钙 ， 钙中含有丰富的钾和镁 。它还含有维生素D、乳糖和促进钙吸收的必需氨基酸 。与牛奶和肉类不同 ， 它不是酸性食物 ， 而是弱碱性食物 。所以牛奶不会使人的体液变酸 ， 更不会促进钙的流失 。总的来说 ， 牛奶仍然是最好的补钙食物 。
推荐阅读
- 鸭血吃多了会怎么样
- 在Fast & amp；amp；上跑步怎么样？狂怒9每晚？
- 吃这些颜色的水果可以快速甩油
- 一汽马自达质量为什么那么差？ 一汽马自达怎么样
- 在肚脐眼上滴几滴风油精会怎么样 肚脐上滴风油精的危害
- 高校|事业单位食堂“伙食”怎么样？饭菜照片被公开，与想象当中不同
- 患上甲亢哪些水果不能吃?
- 小孩流鼻血吃什么水果
- 阿奇霉素治疗鼻窦炎怎么样
- 两天没睡觉会怎么样