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蚝油蘑菇花椰菜

健康知识红萝卜蚝油花椰菜

这道蚝油蘑菇花菜可以说是最简单最有营养的家常菜了 。非常适合素食者 。绿菜花配红胡萝卜很有营养 。以下是制作方法 。
00-1010 1.准备茶树菇、花菜、黑木耳、胡萝卜、盐、蚝油和黑醋 。

蚝油蘑菇花椰菜

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2.将花椰菜和黑木耳切片；胡萝卜切片备用 。
蚝油蘑菇花椰菜

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3.热水先烫菜花和胡萝卜，然后捞起备用 。
蚝油蘑菇花椰菜

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4.热锅热油后，下茶树菇、木耳翻炒 。
蚝油蘑菇花椰菜

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5.加入花椰菜和胡萝卜，翻炒 。
蚝油蘑菇花椰菜

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6.加入调料~味道好了之后就可以起锅了 。
蚝油蘑菇花椰菜

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7.在盘子里撒上适量的黑胡椒 。味道真的很好 。
蚝油蘑菇花椰菜

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成品图：
【蚝油蘑菇花椰菜】
蚝油蘑菇花椰菜

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