不知道女性朋友们有没有这样的感觉，在步入社会之前，处在学生阶段的我们都是年轻貌美的，颜值非常高 。可是一旦进入到社会，颜值就会有所下降，这不是年龄的问题，而是由于工作后压力太大，加上生活中不注重保养肝肾，肝肾失调引起的 。那么，肝脾肾失调怎么调理?
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食材1/黄精：
味甘、性平的黄精，具有养肝肾的好处，对于肾虚者也有不错的助益 。且其同时也有补脾阴、益脾气的作用，可用于调理脾胃虚弱等问题 。最重要的是，在现代药理中，黄精更有抗衰老、增强代谢，以及抑制皮肤表皮真菌的作用，适度摄取有利于肌肤维持最佳状态 。
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食材2/枸杞：
红澄澄的枸杞不仅滋味鲜甜可口，由于药性平和，在中医里，更被视为调理肝肾不足的常见药材 。适度取用不但能养肝肾，更有防皱、润肤的作用 。
【肝脾肾失调怎么调理？】 食材3/菟丝子：
菟丝子味甘、性温，能滋养肾阴、养肝明目 。适度摄取有助调解人内分泌系统运作，对于延缓肌肤老化，保持红润好气色有相当的好处 。
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食材4/茯苓：
茯苓除了具有利水渗湿、利尿的作用外，更有润泽肌肤、减少斑点的效果 。且由于茯苓功效广泛，能与各种不同药物相配合、四季都可以使用 。因此，其又有四时神药的美称 。可谓古代女性最爱的吃的保养品!
食材5/莲子：
味甘、性平的莲子，除了有健脾养胃的作用外，更有益肾安神的效果 。适度食用有助促进新陈代谢，让肌肤变得柔细光滑，还具有美白的功效 。
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