减肥不瘦胸两招教你变成丰满瘦骨嶙峋的人 _达人

导读：两招减肥不瘦胸部变得满满的都是骨头。如何不减肥瘦胸——一篇美食文章坚持每天喝8杯水，可以起到直接的丰胸作用，同时还可以清理肠胃，帮你减肥。不要让减少

文章插图
不减肥，瘦胸，两招，变丰满变骨感。
如何不减肥瘦胸——一篇美食文章
1.每天喝8杯水可以直接起到丰胸的作用，同时还可以清洁肠胃，帮助你减肥。
2.不要因为减肥就拒绝脂肪的摄入。为了乳房发育，你应该吃一些富含脂肪的食物，如肉类和豆类等。
3.多吃富含维生素E、有利于激素分泌的食物，如菜花、葵花油、白菜、菜籽油等。维生素B也有利于激素合成。它存在于牛奶、猪肝、牛肉、粗粮、蘑菇等食物中。
4.补充胶原蛋白，摄入足够的胶原蛋白，滋养乳房。
不减肥瘦胸的方法二日常篇
1.注意姿势。当你挺直腰板走路的时候，你的乳房会自然地竖起来。坐着的时候也要挺胸。睡觉时应取侧卧位或仰卧位，不要俯卧。
2.深呼吸。早上或晚上做几次深呼吸练习，可以让胸部得到充分的发展。
3.做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，比如多做扩胸运动或者扩胸健身操和俯卧撑等。
导读：两招减肥不瘦胸部变得满满的都是骨头。如何不减肥瘦胸——一篇美食文章坚持每天喝8杯水，可以起到直接的丰胸作用，同时还可以清理肠胃，帮你减肥。不要让减少