喝绿茶能减肥吗(喝茶真的有助于减肥吗) _小知识

喝绿茶能减肥吗？(喝茶真的有助于减肥吗？)喝茶是很多人的日常喜好，而且有很多好处。很多人都很迷茫。喝茶真的有助于减肥吗？需要理解的是，减肥需要科学饮食和合理活动相结合，无论哪种茶都没有明显的减肥后果。茶叶中所含的咖啡因会产生一定的强化神经幸福感的后果，即提神醒脑。
一个人喝茶能减肥吗？茶叶中含有茶多酚、咖啡因等物质，具有一定的清油、去油腻、降血脂、降血糖、降血压、促进消化、利尿的作用。但是喝茶并不会显著提高身体的新陈代谢和脂肪的消耗，所以喝茶减肥并不可取，只能是一种帮助。

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有人鼓励肥胖人士饭前空腹喝浓茶，或饭后喝浓茶减肥。饭前空腹喝了浓茶，肚子里全是茶，自然觉得饱了，不想再吃了。但是空腹喝茶会让我觉得饿，短时间内又想吃东西。当我吃一堆零食和饼干的时候，为什么不痛呢？
而且空腹喝茶还会使脾胃发冷，严重的会造成“酒醉”和胃痛。饭后喝浓茶赞助消化是可以想象的，但是油脂能不能刮下来就不好说了。
喝太多茶，摄入太多咖啡因也会刺激胃酸和胃肠液的生长，引起胃肠不适。因此，喝茶时一定要控制准确的喝茶方法。
但茶资源网的成分，尤其是表没食子儿茶素没食子酸酯，肯定会通过某些渠道影响减肥。如可降低前脂肪细胞存活率，增加能量消耗，抑制脂质合成，增加胰腺细胞和胰岛素的敏感性。

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喝茶容易饿，很多人相信这种体验。人饿了会通过网络吃更多的食物，不利于减肥，所以晚上千万不要喝茶。茶有清肠、刮油、促进消化的作用，因为茶能刺激胃液分泌，促进消化，特别是对于脂肪含量高的食物。
而且热茶促进胃的蠕动和排空，所以认为肠胃舒服。所以喝茶对减肥没有效果，减肥靠活动和掌握饮食。但是，研究也发现，如果你在饮食和运动之外加上喝茶的习惯来减肥，你会在减肥后得到赞助来维持体重。
【喝绿茶能减肥吗(喝茶真的有助于减肥吗)】