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经期喝红糖水好吗(经期可以喝红糖水吗)

经期喝红糖水好吗？(来月经可以喝红糖水吗？)月经是女性生理的特殊时期，持续3- 7天是正常的 。经期女性抵抗力低，既要注意个人卫生，又要减少洗冷水 。饮食方面，可以多吃一些新颖的蔬菜水果和具有补血功能的温热食物 。
红糖水一直被我的市民们认为是一种暖食，特别适合女性产后身体虚弱、月经不调或流产后饮用 。但是经期喝红糖水的问题在网上争议很大 。有人说，经期喝红糖水，不仅能缓解经期不适，还能补血 。但是有人说经期喝红糖基本上是扯淡 。
毕竟女性经期可以喝红糖水吗？关于经期喝红糖水的问题，妇科医生做了如下回答:

经期喝红糖水好吗(经期可以喝红糖水吗)

文章插图
经期喝红糖水好吗？
生理期每隔几天，很多女性都会感到焦虑和抑郁，忍受着肚子隐隐作痛的“折磨” 。身边的人经常劝他们喝点红糖水 。
红糖是一种健康食品 。根据中医的说法，它具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效 。红糖中所含的葡萄糖能快速释放能量，其接受和应用率高，能快速弥补体力 。中气不足、食欲不振、营养不良等儿童 。平日可以喝适量的红糖水 。
比如女性如果患有因感冒、血瘀引起的月经不调、痛经、暗红色月经、腹痛等，常喝一些红糖水可以起到治疗和缓解的作用 。但妇科医生认为，这种方法并不能缓解经期疼痛 。
在大多数情况下，痛经是由子宫内膜前列腺素合成增加引起的 。此外，月经血液循环不良或子宫内膜异位症、盆腔炎、盆腔淤血等妇科疾病也可导致月经腹痛 。孙主任表现，喝红糖水等方法，往往对产后恢复实用的女性，可以赞助她们解除子宫压迫 。但是，对于来月经的女性来说，用处不大 。有时候吃太多甜食会增加他们的焦虑 。
"其实对于痛经患者来说，饮食疗法可以起到更好的防治作用."月经前3-5天内，饮食要清淡易消化 。最好吃一些容易消化吸收的食物，不要吃太多 。月经已经开始的时候，一定要避免吃凉性食物和辣椒、大葱、大蒜、辣椒等刺激性食物，因为会刺激子宫和输卵管受压，从而诱发或加重痛经 。也少吃竹笋白菜等性冷淡的食物，以及油炸和高热量的食物 。尽量少吃甜的或者咸的“垃圾食品”，容易让人胀气或者慢 。
痛经患者可以适当食用酸菜、醋等酸味食物，在一定程度上可以缓解疼痛 。如果月经血不多，也可以适量喝一点酒，可以疏通活络经络，扩大血管，放松平滑肌，对痛经的防治有很好的效果 。
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