每天早上，我都会遇到在公园散步的老人 。他们有的聊天悠闲散步，有的慢跑，有的边走边拍肩 。那么，有没有关于老人走路的事情呢？根据边肖专家的说法，以下是老年人走路时需要注意的几点：
走路时，老人要放松，凡事不要想太多，衣着要宽松，鞋子要合脚，注意行走安全 。也要量力而行，根据各自身体的承受能力，加快或减慢行走速度 。一旦出现胸闷、心慌、头晕，就要停下来休息 。
【老人走路有讲究】冠心病患者散步时：最好慢慢走，以免心律不齐和心绞痛 。饭后半小时散步为宜，每天两三次，每次半小时 。
糖尿病患者散步时：应该特别注意先吃点东西，不要饿着 。否则容易导致大脑供血不足，低血糖，严重时甚至摔倒 。走路时可适当加大步幅，挺胸，甩臂 。每次散步以半小时至一小时为宜 。
体质虚弱者散步时：最好拄着拐杖保持平衡 。拐杖的高度要与手的位置一致，拐杖的底部和手柄要防滑 。一般每天散步1 ~ 2次，每次1小时左右 。
肥胖者散步时：可以适当延长散步的时间和距离，增加运动量 。最好每天散步两次，每次一个半小时，让体内多余的脂肪得到充分燃烧，从而达到减肥的目的 。
走路很精致 。散步是老年人适合和喜爱的运动，但身体虚弱的老年人要听从专家的介绍 。走路是“讲究”的 。身体素质不同的老年人有特殊的锻炼方式 。希望你能收集起来送给身边的老人 。
推荐阅读
![[邓锄头挖科技]“泛在网络”机器之间互通的智能社区如何给人带来方便？](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200323/20200323122321961748a_t.jpeg)
- 腊月不搬家是迷信吗 腊月不搬家有什么说法
- 中医认为人类对自然生态环境有一种天然的依赖
- 鳄鱼的尾巴有什么作用 松鼠的尾巴有什么作用
- 中国最诡异的事件 中国历史上最诡异的人有哪些
- 推荐几首欢快的歌曲 欢快的歌曲有哪些
- 大健康产业之十大行业 健康产业项目有哪些
- 打游戏赚钱的APP 现在有哪些可以快速赚钱游戏
- 爱迪生影响世界的六大发明 爱迪生的发明有哪些
- 真实能赚钱的手机游戏 有没有什么赚钱快还多的游戏
- 有没有真正赚钱的游戏 真正能快速赚钱的游戏