我国古代就有“我命在我不在天”的口号，这真是一句革命性的口号，对于我们现代人同样适用，强调的是不要把身体的全部交给无知的惯性 。随着健康意识的增强,我们应该对人体发出的不良信号,给予足够的重视,避免酿成大祸.
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现代人脸色越来越差
“如果按照我的标准‘红黄隐隐、含蓄明润’来判别，现在能拥有健康脸色的人实在不多 。”钱会南表示，人们的工作压力增加，生活越来越没有规律，熬夜晚起、吃高糖高脂的食品、烟酒不离手，都是可以从脸上显露出来的 。而采访人员随机调查的20人也表示，几乎都在某一时期被身边人指出“脸色不佳”，尤其在生病、熬夜、醉酒后，“似乎第二天，所有人都能看出来 。”周女士就告诉采访人员，在经期或是工作比较繁重的年底，常常被别人说脸色“难看”，“有时会用粉底，但会显得脸更苍白，反而更不自然 。”
其实，脸色除了可以反映身体健康程度，还可以反映一个人的精神状态 。上海市心理行业协会会长王裕如认为，面色恰到好处的红润会让人觉得精力充沛、快乐开朗;如果面色苍白或蜡黄，会让人觉得没有冲劲和斗志，在工作上，人们一般也不愿意和这样的人合作;如果面色铁青，会让人觉得过于严肃或阴沉，难于沟通;如果面色过红，会让人觉得此人冲动、不够理智 。
脸色不好怎么调理
脸色不好吃什么
栗子炖白菜
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡 。
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮 。
笋烧海参
【脸色青黄怎么调理】做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用 。
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热 。综合功效使皮肤细腻光润 。
蜜汁花生枣
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅 。
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润 。
海米炒油菜
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒 。再放入温水发透的海米50g，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用 。
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气 。综合功效使面部浮肿消退 。
下面小编总结了以下一些引起皮肤暗黄的原因，供大家参考，以便大家在生活中引起注意：
遗传：因为人体内的遗传基因不同，所以沉积在体表的色素也同时产生了变化 。
皮脂油腻：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉会引起皮肤发黄 。
皮肤缺水：当皮肤含水量低的时候，脸上就会暗淡无光 。
营养不良、贫血：贫血及营养不良的人由於血液中的血色素较低，以致肤色苍白而带黄 。这类人士经常感到头晕、手脚冰冷、精神不振 。女性经期前後的脸色往往白中带黄，就是因血亏所致 。
肠胃不好：现代生活节奏加快，很多人饮食不规律，暴饮暴食……这些都严重损害脾胃的健康 。中医认为脾气虚弱导致气血不能上行而致面色发黄 。
体内一些毒素的积累：在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程1般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留，因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒 。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内 。
紫外线照射、电脑辐射：皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄 。
色素积聚：色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄 。
好脸色吃出来
“如果你照镜子观察，发现脸色不够健康，但又没有什么严重疾病，就可以从饮食和生活习惯上来调理 。”钱会南说，首先要做到的就是早睡，因为熬夜是最“伤”面色的，其次是见缝插针地保证每天运动半小时，让血液循环起来 。从饮食上来说，各有各的调理方法 。
面色白多吃大枣木耳
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