潮湿怎么调理 湿气重怎么调理
文章插图
如何调节湿度(如何调节湿度)
邻居沈阿姨最近有点不舒服 。排便不畅这个老问题我就不说了 。今年以来 ， 信息资源网特别感觉疲软 ， 无精打采 。每次醒来都觉得头晕 ， 食物不消化 。我感觉我的嘴里有点味道 。
和群里的几个姐妹讨论完这个 ， 有人扔过来一篇文章《湿气重的十大症状》 。沈阿姨研究了一下 ， 发现每一项都能一一对应自己的情况 。于是 ， 祛湿成了沈阿姨的首要功课——从那天开始 ， 她每天都要喝一锅自己煮的红豆薏米汤(注:红豆薏米汤里的红豆通常指的是红豆) ， 并大声喊着让全家人一起喝 。
不知道是不是已经去除了湿气 ， 这样过了两三个月 ， 沈阿姨发现眼睛有些变化:整个眼睛都肿了 ， 尤其是上眼皮肿的很重 。去医院检查 ， 结果尿蛋白升高 。
“眼皮浮肿 ， 尿蛋白增多 。”在中医看来 ， 大概率是肾脏的问题:体内水的代谢出了问题 。
明明喝了帮助祛湿的红豆薏仁 ， 却吃了全身水分代谢的衰竭 。这样的情况不止发生在沈阿姨身上 。
有些人特别不适合小豆薏米 。
在我们的体内 ， 有能被身体正常利用的水 ， 叫做津液；还有就是不能被身体正常利用的废水 ， 叫做湿气 。红豆薏米可以利尿 ， 但如果过量使用 ， 也会造成津气的流失 ， 身体的正气也会受到影响 。如果正气受损 ， 会使湿代谢更加困难 ， 甚至形成水饮 。上面例子中的水肿就是原因 。
第一种特别不适合小豆薏米:
阴虚的人
阴虚可以通俗理解为:体内津液少 。体液本来就不足 ， 水多了就火上浇油了 。
也有复杂的情况 。成人多为混合型体质 ， 阴虚体质也可能伴有湿气 。但如果阴虚体质占优势 ， 不建议祛湿 。
为方便自查 ， 以下列举了不宜祛湿的阴虚症状:
查舌:舌薄而红 ， 舌苔薄而少 ， 明亮的眼睛几乎看不到任何舌苔 。
【潮湿怎么调理 湿气重怎么调理】检查:更年期有盗汗(晚上入睡时出汗) ， 或者即使在很热的日子也不容易出汗 。
符合以上两个条件的人 ， 因为津液不足 ， 津液散失过多 ， 不适合用赤小豆薏米祛湿 ， 应以健脾养血为主 。
第二个特别不适合小豆薏米 ， 但也是最容易被误用的:
脾阳虚体质的人
文章开头提到的沈阿姨就是这种体质 。
我们的人体分为五个内脏 ， 每个器官都有自己的阴阳 。如果阴阳平衡 ， 就不会有疾病 。正常情况下 ， 脾主水谷运行 ， 使我们吃的、喝的食物和水转化为营养 ， 输送到身体需要的脏腑 。肾主水 ， 使体内多余的水杂质排出体外 。
脾阳虚的人 ， 就像天上的太阳不够强 ， 不能把地上的水晒干 ， 导致体内水分很重 。时间久了 ， 寒气盛而阳气衰 ， 水结冰 ， 就成了医生常说的“脾胃虚寒” 。
这类人往往有以下表现:
1.外观:是最直观的表达 。经常超重或容易肥胖 ， 肥胖集中在腹部、臀部和大腿 。这是因为中焦和下焦 ， 即脾肾的局部水液运化失调 ， 寒湿阻滞在脾肾的信息资源网络中 。
2.舌象:舌苔白腻 ， 舌质淡白 ， 似饮奶 。舌头肥大 ， 有齿痕或边缘 。但是没有黄苔 。舌苔白腻表示寒湿 ， 舌淡表示体质虚 ， 阳虚或血虚会表现为舌淡 。
3.出汗:表现为自汗 ， 白天常大量出汗 ， 运动时或室温高时易出汗 。
4.精神:容易疲劳乏力 ， 经常头晕 ， 容易晕车晕船 。这是由于脾阳不足 ， 湿水袭头 ， 产生“裹头”的沉重感 。
5.睡眠:脾肾阳虚的人往往喜欢睡懒觉 ， 因为阳气较弱 ， 而杨灿不能在早上长出来 。即使他们睡了一整夜 ， 他们仍然会感到疲倦和昏昏沉沉 。
6.大便两次:二、脾肾阳虚是一种非常特异的表现 。
脾肾阳虚的人 ， 大便往往不成形或粘稠 ， 味道一般不重 ， 如果感冒或吃了不好的东西 ， 就容易拉肚子 。如果脾不足 ， 运化吸收能力差 ， 所以食物中的水分未被充分吸收就排出 ， 常伴有食物未消化 。
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