2020年大雪节气是几月几日-2020年大雪节气是哪一天-2020年大雪是什么时候( 二 )
大雪进补遵守这三大原则
南方清补，北方温补，高原润补
北方地域的冬季气象干燥寒冷，进补宜大温大热之品，如牛、羊肉等，弥补身材元气，增长御寒才能;如果气象连续干燥，还要在滋补时增长冰糖、百合等甘润的食物，以起到“灭火器”的作用，防止身材上火 。
而长江以南地域虽然已入冬，但气温较北方地域要温暖得多，进补应以清补甘温之味为主，比如鸡、鸭、鱼类 。在我国南方，冬季人们爱吃些鸡鸭鱼肉，如台湾立冬街头街头的‘羊肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座 。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来弥补能量 。资源网
而地处高原山区，雨量较少且气象偏燥的地带，则应以甘润生津之品的果蔬、木耳、冰糖为宜，比如做一道冰糖炖雪梨就是不错的膳食 。
【2020年大雪节气是几月几日-2020年大雪节气是哪一天-2020年大雪是什么时候】
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