如何打造S型曲线人物拉卡；迪瓦伊分享 _星期

女模这个领域被很多人羡慕，认为只要长得好看就能来。但是，女模领域也要有非常好的身材。不是每个女模特都有S型身材，但是最火的女模特是肯定的。怎样才能把S型身材表现出来？拉卡迪瓦伊在此与您分享：

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1.非常关注S形
虽然拉卡是苗条的身材，但她还是有着圆润的臀部，因为她会吃足够的蛋白质。她吃的鸡胸肉和鱼来自。关注自己并不意味着少吃。而是想提高体重，让身材更S型。

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2.减少咖啡因的摄入
因为咖啡因会刺激中枢神经系统，影响睡眠质量，一旦睡眠不好，新陈代谢也会下降。所以她会用开水做干柠檬片和姜片，而不是现磨咖啡。拉卡也尽量避免摄入糖原。少糖或低糖可以保持好气色。

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3.每日锻炼时间表
周一：跑45分钟，飞15分钟。
周二：拳击训练持续一小时。
周三：跳飞15分钟，跑步20分钟。
周四：25分钟下半身净重量训练，25分钟腹肌紧张训练，10分钟飞跳。
周五：45分钟瑜伽健身和冥想训练。
【如何打造S型曲线人物拉卡；迪瓦伊分享】周六：瑜伽45分钟，腹部训练15分钟。
周日：休息

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拉卡迪瓦伊(raqqaDevay)1992年8月12日出生于伦敦，英国超模、著名演员。2012年留给了博柏利佩尔松开幕式和闭幕式。2015年8月，拉卡宣布退出女模界，专注于演技，相继出演《天使面庞》《纸镇》1《彼得潘》等电影。
成功是有另一个代价的，可能是时间，也可能是自我坚持。为了拥有S型身材，拉卡迪瓦伊的训练方法非常合理。