如何能够有效的缓解疲劳,有什么快速缓解疲劳的方法-
缓解疲劳的方式，个人有以下几点建议，当然每个人因疲劳的原因不同，性格不同，爱好不同，但只是建议，参考而已：
一)常言说：小酒逸情，适当的喝点酒(或葡萄酒)，促使血液循环，也能适度亢奋，这都能在一定程度上缓解疲劳症状(这里指的是适度哦)；
二)如果你不排斥或能接受的话，偶尔破费一次去歌厅K歌一下，也能使你疲劳的身体或在精神上松弛(当然很多人不喜欢或不会唱，但没关系，因为在你喜欢的歌声刺激下，相信你会抛下许多疲惫和烦恼)，当然不是鼓动你刻意高消费；
【如何能够有效的缓解疲劳,有什么快速缓解疲劳的方法-】三)有条件可以去澡堂(正规场所)好好泡个澡，让自己适当放松一下 。因为在热水的冲泡下，全身汗液流趟出来，会迅速缓解你的疲劳，只是注意别感冒即可；
四)也可以在家里，用热水洗个澡，然后用脚盆简易的泡个脚(但一定要用热水泡脚，脚盆里适当添点食盐，生姜等)这也能疏缓疲劳症状；
五)那就是找个你认为要好的哥们(朋友)吃个便饭，好好聚聚，畅开心情聊聊工作或生活上的锁事，适度吹个牛，缓解一下精神上的压力，这也是办法之一 。
最后就是早点休息，增加睡眠，保持乐观态度 。世上所有的药物都不及乐观向上，开朗心情来的重要，且更是廉价的！
(送一幅自画弥勒佛给你，愿笑口常开，开心常乐)
文章插图
非宁静无以致远，从长远利益看来，废寝忘食不可取 。短期利益要服从长期利益，一个优秀分子，百年贡献应总是大于几年的贡献，尤其是那些伟大的科学家们，他们是人类杰出的代表，他们必须珍惜自已，只有珍惜自己的时侯，便不自然的量化疲劳 。至于那些动咀皮子耍笑的人，他们好逸恶劳，无所谓量化疲劳 。
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