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预防过敏有很好的方法 饮食要精挑细选

过敏原花粉健康知识的人

春暖花开，但这也导致了过敏的高发 。花粉是一种常见的过敏原，过敏对我们的生命健康造成了极大的威胁 。那么预防过敏?呢下面就给大家介绍一下预防过敏's的方法，做好预防工作就可以避免过敏的发生！
预防过敏
隔离法
有花粉过敏史的人，白天尽量少在户外，尤其是每天花粉指数高的时候，比如晴天的晚上 。在进行户外活动和各种运动时，尽量选择花粉指数最低的时间，如清晨、深夜或阵雨过后 。外出时戴口罩和眼镜隔离花粉 。戴隐形眼镜的人，这个季节最好摘下隐形眼镜，戴上普通眼镜 。
清洁法
春天出门后，回家一定要换上干净的衣服 。穿过的衣服要仔细清洗，不要挂在室外晾干，以免沾染过敏源 。室内织物和地毯也应在春季彻底清洁和干燥 。
食疗法
有些食物，可以预防过敏，不妨常吃：蜂蜜、大枣、金针菇、胡萝卜就是这样的食物 。
蜂蜜含有微量的花粉和蜂毒 。每天喝蜂蜜水相当于轻度花粉脱敏治疗 。红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可预防过敏反应 。经常食用金针菇，有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效增强机体活力 。金针菇的梗中含有一种蛋白质，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病 。没有生病的人也可以通过吃金针菇来增强免疫系统 。胡萝卜中的胡萝卜素能有效预防花粉过敏、过敏性皮炎等过敏反应 。
【预防过敏有很好的方法 饮食要精挑细选】药物预防法
有过敏史的人在花期前就要注意，不能等到发病才开始治疗 。现在很多抗过敏药物不仅有治疗作用，还有预防作用 。因此，在早春花粉还没有“肆虐”的时候，有过敏史的人可以提前一到两周开始服用抗过敏药物 。
防晒防辐射
在享受暖春的同时，也不要掉以轻心 。过量的紫外线随时可能造成皮肤灼伤，会出现红斑、发黑、脱皮等可怕的过敏症状 。所以涂了基础护肤品之后，一定要涂防晒产品 。但有些防晒霜的成分也是过敏因素之一 。应该选择一些成分简单的物理防晒霜 。
慎选饮食
一般来说，辛辣食物会扩张血管，使皮肤发红，加重花粉过敏 。花粉过敏的人应避免食用 。另外，远离一些引起过敏的刺激性食物，如羊肉、甜食、酒等食物 。
如何预防过敏？我们已经介绍了预防春季过敏的方法 。对于容易过敏的朋友，一定要远离过敏原，同时做好以上预防措施！


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