秋天吃什么最补脾胃-秋天吃什么去火效果最好 _小知识

随着各地气温逐渐降低，我们也终于迎来了秋天，秋天虽然秋高气爽，气象非常舒适，但是秋天也是一个容易上火的季节，为了减轻上火症状，补脾胃是非常主要的，很多人都想用食疗的办法去火，接下来我们就来看看秋天吃什么最补脾胃，秋天吃什么去火后果最好。

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秋天吃什么最补脾胃

1、高粱

高粱中含有大批的尼克酸，这种物资处于游离型，所以更加容易被我们的身材所接收，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，因此脾胃弱的人群可以适量的多吃资源网一些高粱。可以用哪个高粱熬粥喝。

2、猴头菇

猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功用。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经虚弱、眩晕等病症，均有很好的食疗后果。老年人、体质衰弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。

3、鲫鱼
【秋天吃什么最补脾胃-秋天吃什么去火效果最好】
我们都知道当身材不还的时候就买点鲫鱼回来吃，那是因为鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功用。

4、红枣

红枣具有很好的补血作用，但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃衰弱患者的作用吗?红枣之中含有大批的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物资能够很好的起到强身健体以及掩护肝脏的作用。

5、羊肉

煮羊肉汤加大麦。大麦既可健脾益气，又有助消化，参加羊肉汤则可以健脾开胃，故对脾胃衰弱者颇为有益。先用羊肉熬汤，大火烧沸，再用文火煮熟。然后将羊肉捞起，用汤煮大麦，文火炖熬，等大麦熟透即可。

6、莲藕

中医以为，莲藕味甘性凉，能清热生津，凉血止血，补益十二经脉资源网血气，平体内阳热过盛、火旺，熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。莲藕散发出一种奇特幽香，还含有鞣质，有必定健脾止泻作用，能促进食欲，增进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

7、落花生

花生性平味甘，入脾、肺经，《本草纲目》中记录，它有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功用。而中医以为，脾胃是人的后天之本，脾胃功效非常主要，花生可以调理脾胃，加强脾胃功效，对人体健康非常有利，能延缓衰老，益毒延年。所以，民间把花生称为长生果。

8、芋头

中医以为，芋头性平，味甘、辛，具有补气益肾、和脾健胃、破血散结的功用，《名医别录》说：芋头主“宽肠胃，充肌肤，滑中” 。《滇南本草》说它“治中气不足，久服补肝肾，添精益髓” 。

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秋天吃什么去火后果最好

1、芥蓝

芥蓝的养分价值十分丰硕，胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了苋菜等被人们广泛以为维生素C含量高的蔬菜。最为主要的是，芥蓝中附有丰硕的硫代葡萄糖苷，是强有力的抗癌成分，常常食用还有下降胆固醇、软化血管、防止心脏病的功用，其抗癌抗氧化的后果不容小觑。从中医角度来讲，芥蓝味甘、性辛，有利水化痰、解毒祛风的后果。

2、冬瓜

冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素，能够调节人体的代谢平衡。而且，冬瓜具有有清热解暑功用，夏秋多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。

3、菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是最合适养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解后果。

4、苦瓜

中医以为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，消除体内的有害物资，解劳乏，清心明目，因此是败火食材的首选。苦瓜不仅富含膳食纤维，可以资源网延缓脂类的接收;它也含有较高维生素C，可以加速脂类的代谢。

5、丝瓜

有清热解暑的功用。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠” 。吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时光不宜长，最好能坚持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。