现在不仅仅是女性关注自己的身材，很多男性也渐渐的重视自己的身材了，毕竟肥胖对于人们来说还是不好的，那么男性要如何来减肥呢？
1. 卧推(卧举)
做卧推健身，能够加强胸部、肩膀肌肉力量 。女性会发现男方的胸肌更加性感， 而男士则可以在性爱过程中拥有更好的体力支撑自己的身体，不会太轻易疲劳 。
2. 俯卧撑
【男人减肥最靠谱的七项运动】做俯卧撑的好处显而易见，它能帮助加强手臂、肩膀和腹部肌肉力量 。如果看到 一个人大腹便便，大部分人都会觉得不舒服、不满意，而拥有坚实、性感的腰腹，则 非常能够吸引人 。在性交中，当采用男性在上的体位时，腰腹部的力量就非常重要 。
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