近日，俄罗斯一名健身少女引发热议 。这名24岁的少女健身一年后头发竟然呈现灰白色，容貌也衰老许多 。凡事过犹不及，太痴迷健身恐怕不能养生，还会极速消耗生命力导致身体衰老 。健身要量力而行，一人每天运动多少最好呢？
健身少女引发热议，只因她健身一年后让她显得衰老不少，如同老太 。近日，一24岁俄罗斯健美少女在社交网站上晒出自己一年来的健身效果，然而，这组健身照片却在网上引起热议 。从她晒出的照片可以看到，健身一年后的她，头发变得灰白，容貌变得衰老不少，怎么看都不像只有24岁的女子 。
从照片上可以看出，她身体的肌肉线条确实更明显了，不过她的头发居然都变成了灰白色 。
对此情况，很多网友都都认为这是她过度“摧残”自己身体的征兆，所以导致她现在看上去根本就不像24岁该有的样子 。还有网友表示，如果不看脸，真的不知道她是个女的 。
不过这位俄罗斯健美小姐自己却表示，健康状况不用大家担心，自己的头发也没什么问题，就像之前一样好 。
运动健身保健养生是常识，但为什么这位少女锻炼出一身肌肉，竟然迅速衰老头发灰白，看起来像60岁老太太，这是什么情况？为什么越运动越老？
【一种错误运动法，从此妙龄变老太，是你吗？】网友认为她这是过度锻炼，过度摧残自己身体导致身体器官、组织迅速衰老 。虽然运动有益健康，但凡是过犹不及，人的锻炼量应按照身体的负荷能力来决定，只能承受锻炼30分钟便运动30分钟，能跑一小时就跑一小时，千万不要逞强，运动的最好程度是今天运动后觉得有些累，但第二天还能继续健身运动，如果第二天已经累到无法继续就说明你已经过度了 。
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