氨基酸饮食 _蛋白质

【氨基酸饮食】导读：比如大豆中的蛋白质和牛奶中的蛋白牛肉中的蛋白质是不一样的。不管是哪种蛋白质，吃到胃里都会被消化成这20多种氨基酸，这些氨基酸会重新排列合成所需的蛋白质和酶。

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减肥的话题又来了。现在最流行的减肥法是氨基酸(氨基酸)减肥法。据说睡觉可以减肥。这是真的吗？你兴奋吗？减肥的原理是什么？让我们告诉你吧~
利用“氨基酸”减肥的主要方法是睡前补充氨基酸，促进人体的基础代谢。什么是氨基酸？
了解氨基酸
氨基酸分为必需氨基酸和非必需氨基酸。
*必需氨基酸有些氨基酸不能由肝脏自身合成，必须从食物中获取。
*非必需氨基酸可以由人体肝脏中的其他氨基酸转化而来，称为非必需氨基酸。
蛋白质和氨基酸
人体内有20多种氨基酸，统称为蛋白质。蛋白质是由多种氨基酸组成的，不同的氨基酸排列构成不同的蛋白质。例如，大豆中的蛋白质不同于牛奶中的蛋白质和牛肉中的蛋白质。无论吃哪种蛋白质，都会被消化成这20多种氨基酸，重新排列合成所需的蛋白质和酶。因为氨基酸可以促进体内过多的脂肪消耗转化为体能，有很好的减肥效果，可以分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢，消除水肿，刺激生长激素。
导读：比如大豆中的蛋白质和牛奶中的蛋白牛肉中的蛋白质是不一样的。不管是哪种蛋白质，吃到胃里都会被消化成这20多种氨基酸，这些氨基酸会重新排列合成所需的蛋白质和酶。

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什么是生长激素？
*人类生长激素
*是人体分泌的天然激素，为人类生长激素。
*学名是
*由垂体前叶分泌。
*其主要作用是促进脑垂体释放激素，恢复青春，增强人体免疫系统，恢复记忆力，促进骨骼和肌肉的生长，加速体内脂肪的燃烧，拮抗胰岛素(注1)，防止体内脂肪的堆积。
*身体每个器官的发育和生长都需要hgh和各种生长激素。hgh的分泌是根据生理时钟的变化而进行的。夜间分泌最多，夜间1100~100分泌最多，尤其是入睡后90分钟分泌最多。
* hgh的分泌随年龄增长而减少，从21岁到31岁，每10年减少14% 。所以一个人越接近中年，HGH分泌越不活跃。此外，如果摄入的热量超过了身体消耗的热量，那些多余的营养物质就会随着时间的推移积累起来，形成脂肪。如果基础代谢率低，热量不能及时消耗，就容易导致肥胖，身体自然会越来越臃肿。
导读：比如大豆中的蛋白质和牛奶中的蛋白牛肉中的蛋白质是不一样的。不管是哪种蛋白质，吃到胃里都会被消化成这20多种氨基酸，这些氨基酸会重新排列合成所需的蛋白质和酶。

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生长激素与氨基酸的关系
生长激素由188个氨基酸组成，是所有被分析过的动物生长激素中最小的分子。它负责控制和调节体内的激素平衡系统和代谢率。青春期生长激素分泌达到高峰，21岁以后开始减少。生长激素分泌越少，衰老速度越快。
科学家证实，补充多种“复合氨基酸”可以为体内合成生长激素提供原料，给人体脑垂体提供足够的刺激，分泌足够的生长激素，使身体保持在年轻的水平，促进人体生长激素的释放，如l-精氨酸、l-谷氨酸胺、l-赖氨酸等氨基酸。
复合氨基酸的使用方法不同于一般的营养补充剂。由于人体主要在晚上11点至凌晨1点之间分泌生长激素，所以睡前使用是最佳时间。睡前补充高浓度的复合氨基酸，可以促进成人体内hgh生长激素的分泌，可以燃烧体内多余的脂肪，让你在睡眠中恢复身材。
导读：比如大豆中的蛋白质和牛奶中的蛋白牛肉中的蛋白质是不一样的。不管是哪种蛋白质，吃到胃里都会被消化成这20多种氨基酸，这些氨基酸会重新排列合成所需的蛋白质和酶。