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龙眼莲子羹的做法

做法健康知识莲子

基本特点 健脾安神，补益气血 基本材料 龙眼肉１００克，鲜莲子２００克，冰糖１５０克，白糖５０克，湿淀粉适量龙眼莲子羹
[原料]
龙眼肉１００克，鲜莲子２００克，冰糖１５０克，白糖５０克，湿淀粉适量 。
[制作]
将龙眼肉放入凉水中洗净（块大的撕成两半），捞出控干水分 。鲜莲子剥去绿皮、嫩皮，并去莲子心，洗净，放在开水锅中汆透，捞出倒入凉水中 。在锅内放入７５０克清水，加入白糖和冰糖，烧开撇去浮沫 。把龙眼肉和莲子放入锅内，用湿淀粉匀稀芡，锅开盛入大碗中即成 。
[作用]
【龙眼莲子羹的做法】健脾安神，补益气血 。适宜于血虚心悸、健忘失眠、气血不足、脾虚泄泻、浮肿，以及妇女因气血两虚引起的病症 。


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