红酒和奶酪饮食 _红酒

导读：然而市面上的奶酪品牌种类繁多。应选择高脂高钙低糖、自然发酵的奶酪，而不是加工添加香精的奶酪，如草莓、柠檬、蓝莓等。

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根据研究，每天摄入固定量的钙可以有效减肥，所以高热量的奶酪甚至成为了很好的减肥产品。
因为奶酪的成分和母乳接近，除此之外，不含乳糖，钙容易被人体吸收，蛋白质发酵产生的短链氨基酸可以提高代谢率。
这种减肥方法的具体操作是
【红酒和奶酪饮食】睡前30分钟喝一杯红酒，配一两片奶酪(约50g) 。
全脂高钙奶酪搭配红酒饮食，可以提高代谢率，帮助燃烧脂肪。
然而，市场上有许多种奶酪品牌。你应该选择高脂、含钙量、低糖、自然发酵的奶酪，而不是更多加工添加香精的奶酪，如草莓、柠檬、蓝莓等。
睡前30分钟内吃“芝士红酒”减肥。这是因为红酒中含有酒精，可以帮助你入睡。睡觉时新陈代谢慢，体温低。吃奶酪喝红酒可以产生热量，加速新陈代谢。睡觉的时候可以消耗体内脂肪，达到瘦身的效果。
“芝士红酒”减肥法有利于燃烧腰腹臀部脂肪。对于想在这些方面减肥的人，可以尝试一下。
导读：然而市面上的奶酪品牌种类繁多。应选择高脂高钙低糖、自然发酵的奶酪，而不是加工添加香精的奶酪，如草莓、柠檬、蓝莓等。