什么是酸葡萄心理？ _什么

“酸葡萄心理”一般解释为“不能吃葡萄说葡萄酸” 。当个人的真实需求得不到满足，压抑的时候，为了消除内心的不安，要制造一些理由自我安慰，从而消除紧张，减轻压力，使自己摆脱不满和不安等消极心理状态，不伤害自己。

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伊索故事里有《狐狸与葡萄》个故事。那只狐狸本来就想得到成熟的葡萄。它跳起来，不够高，又跳起来，又跳起来……想吃葡萄也不够高，这也是一种“挫折”和“心理压力” 。现在那只狐狸该怎么办呢？光是跳下去，累死了也够不到那葡萄的高度。于是，那只狐狸说：“反正这葡萄是酸的。" " "反正那葡萄不能吃。无论是跳得高还是掉了，“吃不了” 。于是，狐狸也“放心”地离开，去找其他好吃的食物。

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心理学把追求某个目标失败时，为了缓解自己内心的不安，把目标说成“没有价值”而追求自慰称为“酸葡萄”的机制和“酸葡萄”的效果。如果个人的真实需求得不到满足，情绪低落的话，为了消除内心的不安，要制造“理由”自我安慰，消除紧张，减轻压力，使自己摆脱不满和不安等消极心理状态，不伤害自己。
相反，有的人得不到葡萄，自己只有柠檬，也有人说柠檬很甜。这种自己达不到的目标和得不到的不说不好，但通过强调自己认为低的目标和自己拥有的一切都好，减轻内心消沉和痛苦的心理现象被称为“甜柠檬”的机制。
“酸葡萄”和“甜柠檬”机制是日常生活中常见的心理现象。这是合理化作用在心理学中的典型表现。指个人行为不符合或达不到社会价值标准要求的目标，对自己不合理的行为给予合理解释，使其接受现实，以减轻或免除挫折带来的焦虑，保持自尊。
确实，不可否认它们也有实际意义和作用。特别是对自己面临的压力感到无力的时候，为了不走极端，可以采用这样的应对方法。任何事物都有正负两个意义。如果能保留心理压力，达到心理平衡，就有实际意义了。也就是说，是“合理化”的酸葡萄心理。当然，我们并不总是停留在这里，必须事后采取积极措施解决问题。
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【什么是酸葡萄心理？】