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女性下半身肥胖的原因

健康知识肥胖下半身寒气

如何知道自己是否寒冷肥胖？首先，你需要自己对比以下症状：
1.平时手脚冰凉，尤其是冬天；
2.平时不爱运动，有宅女，夏天几乎整天待在空调房里；
3.对着镜子自检，发现腰部以下格外肥胖，腿特别粗；
4.我爱喝冰水，吃水果，冰淇淋等 。
5.夏天喜欢穿的很少；
6.经常痛经；
7.黑眼圈明显，几乎没有消退 。
如果答案中有2个以上是，说明你体内有寒气 。如果你也符合第三条，那你一定是寒性肥胖 。日常生活中，空调、冷饮、衣服、节食等 。可能是你肥胖的根源 。为什么体寒也会让你变胖？
体寒造成下半身肥胖的原因：
因为外寒之后，血液循环变差，导致体温降低，进而导致血管收缩，导致血液循环进一步恶化 。导致远离心脏的部位，如大腿、臀部等远离心脏的部位温度变低，导致这些部位的脂肪堆积能力变强 。时间长了，肥肉堆积，下半身肥胖 。
所以要想改变体寒导致的下半身肥胖，就要驱寒 。如果能改变体寒，提高体温，就能改变下半身循环，提高基础代谢率，成为瘦美人 。如何摆脱寒冷，让身体回归温暖的怀抱，拥有苗条的身材？
红糖姜茶塑身材
生姜性温 。将生姜和红糖放入水中煮沸饮用，有散寒的功效 。喝下一杯红糖姜茶，不仅能驱寒保暖，还能加速血液循环和新陈代谢，让下半身堆积的脂肪和垃圾快速排出体外，对对抗下半身肥胖有非常好的作用 。
花椒水泡脚瘦身
用辣椒水泡脚，可以让辣椒的辛辣温热直接刺激下半身，促进脚部血液循环，降低局部肌肉紧张度，加速下半身由内而外的血液循环，让脂肪消失的更快！还能消除疲劳 。
多吃点胡椒粉能减重
做菜的时候可以多加点辣椒 。辣椒有暖胃的作用，可以抵御冷食带来的伤害，从内部温暖身体，恢复正常的血液循环，从而带动下半身血液回流，有效让脂肪排出体外，达到减肥的目的 。
在办公室备外套或披肩保暖
【女性下半身肥胖的原因】保持身体温暖，寒冷导致的下半身脂肪会慢慢被打跑！平时可以在办公室准备一件小开衫或者有袖子的外套，感觉空调大或者有冷风的时候及时穿上 。穿裙子的时候可以用披肩护腿，尤其是膝盖 。也是祛寒减肥必不可少的小知识 。
35分钟快步走瘦大腿
每天快走35分钟，可以促进血液循环，加强新陈代谢，改善手脚冰冷，促进体内脂肪的排出，特别是对寒气入侵引起的下半身肥胖 。
泡澡也能瘦
如果抽不出时间做常规运动，洗澡是缓解疲劳、改善手脚冰凉、下半身肥胖的好方法之一，不用花太多时间 。洗澡不仅可以发汗排毒，祛寒，还可以促进血液循环，防止下半身肥胖 。
要摆脱体内的寒气，达到减肥的目的，需要长期的坚持 。一方面，除了祛寒，也要避免再次受寒，让肥肉有机可乘！尤其是坐在办公室里，更要小心避免着凉——你肯定不想让热身后减掉的脂肪因为感冒重新回到身体里吧！
别在办公室午休
在办公室午休也可能是你肥胖的原因之一！因为趴在桌子上睡觉会不经意地暴露下背部，而且睡觉时毛孔松弛，更容易被寒邪伤害 。所以为了减肥，不要再在办公室午休了 。中午去户外走走，让毛孔接触外界的自然气息，这样如果体内有寒气，也可以散出来，避免寒气堆积导致下半身肥胖 。
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坐在空调下，冷风不加阻挡直接杀入体内，会造成大量寒气聚集，让下半身循环更慢，堆积脂肪！所以，如果可能的话，为了保持下半身苗条匀称，尽量不要坐在空调下面！
别坐在空调下面
凌晨1点，人体肾上腺素分泌最少，此时抵抗力特别弱 。只要气温下降一点点，寒气就很容易侵入身体，让下半身“冻僵”！要保持腿部曲线和下半身没有多余的赘肉，就要保证休息，让身体有足够的能力抵御外界寒冷，减轻肥胖压力 。


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