收集6个女性基本健康贴士 _建议

关爱女性健康，需要收集和注意哪些方面？其实很多女性的疾病都和日常生活中的一些“冷漠”有关。往往这些不良习惯或者不注意的地方都会危害身体健康，所以非常有必要引起重视。关注这六个健康小贴士，多关注，对自己没有坏处。

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【收集6个女性基本健康贴士】1.经期不要同房。
女性不注意身体保养，真的很容易疾病入侵。想远离妇科病的，生理期不要同房。因为大多数女性在生理期身体会感到不舒服，相对虚弱，再加上阴道经血的流出，很容易卫生条件差，细菌滋生。如果这个时候还同房，会因为卫生问题给细菌可乘之机，出现感染，导致妇科疾病的风险很高。你需要选择另一个合适的时间共处一室。
2.定期乳房功能检查
女性有必要定期进行乳腺功能检查，这是预防严重乳腺疾病的关键。因为临床上99%的乳腺癌发生在女性身上，作为重点预防对象，检查工作不能落下。由于长期的负面情绪影响、体重过重而没有合理减肥、接触放射线、乳腺病变治疗不及时，这些因素都容易发生乳腺癌，所以要重视和预防。

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3.少穿高跟鞋。
要保证女性健康，少穿高跟鞋是必要的。虽然高跟鞋可以让一个人的气质和气场变得更好，但是长时间穿高跟鞋容易对膝关节和腰椎造成更大的压力。走路时为了保持平衡，骨骼容易受损，所以要减少穿高跟鞋的频率，最好选择平底鞋或运动鞋。
4.贴身的衣服要天天换。
女性要及时更换内衣内裤，每天清洗，这是远离疾病的关键。因为私处容易滋生细菌，但当身体抵抗力较弱时，大量细菌侵入体内，容易引起妇科炎症或疾病。发病时分泌物增多、白带异常、外阴瘙痒等症状明显。如果能注意个人卫生，及时更换衣服，注意贴身衣物的清洁，可以预防疾病，效果不错。

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5.保持情绪稳定
保持健康的女性也要有良好的心态，因为情绪的变化与女性的健康息息相关。如果经常焦虑紧张，即使遇到一点小事也会生气激动，在不良心态的影响下会干扰内分泌。但内分泌失调，激素分泌改变，很容易导致疾病，其中甲状腺疾病和乳腺疾病风险很大。
6、更年期要重点护理。
更年期到来后，女性要通过各种良好的生活习惯来呵护自己的健康，因为更年期是人生的分水岭，此时卵巢功能衰退，身体衰老加快，雌激素分泌减少。想要对抗衰老，远离疾病，就要多补充抗氧化剂，你的营养可以满足你的需求。当然，日常作息和适当的运动可以帮助你强身健体，提高抵抗力。