处暑节气吃什么食物-处暑节气吃什么传统美食( 二 )
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处暑养生饮食
1、吃百合清心润肺 。中医学以为,百合味甘、微苦,性平,可以润肺止咳,鲜品富含黏液质,其具有润燥清热作用,中医用它治疗肺燥或肺热咳嗽等常能奏效;百合入心经,能清心除烦、宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心境抑郁、喜悲伤欲哭等;据《神农本草经》记资源网载,百合有“去邪气腹胀心痛,利大小便,补中益气”之效,其花梗、鳞茎均可入药 。
2、冬瓜让你消暑又美容 。冬瓜味甘而性寒,中医以为它有祛暑气、消暑湿、养胃益、行水消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功用 。热痢口渴者可煮冬瓜食之 。冬瓜黄酒加白蜜熬膏,常拍脸部可除黑斑 。而现代养分学则以为冬瓜中富含蛋白质、粗纤维、胡萝卜素以及钙铁磷等微量元素,对于防止人体发胖,促进形态美有着非常显着的后果,被誉为减肥的佳品 。
3、处暑节气宜食清热安神之品,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类 。
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