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花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理;脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分 。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为人类的营养、绿色食品，深受消费者的青睐 。
中医认为，蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用 。所有人都可以吃 。高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合 。
制作过程：
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1、放适量的盐，静放半日，让花蛤吐干净泥沙，
2、准备的调料：红绿尖椒，大蒜，生姜，
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【彩椒花蛤】
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3、将各种调味料切好备用，
4、热油锅爆炒调味料出香，
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5、放入浸泡好的花蛤，
6、待花蛤基本上都张开了，放少许盐，翻炒均匀即可 。
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温馨提示：
花蛤等贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，盐也要少放一些哦，
不吐干净泥沙的花蛤不仅吃起来影响口感，而且对身体也不好，
花蛤等贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃，
花蛤等贝类一定要熟透后食用 。
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