江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

春末夏初吃这些水果消暑又美容

健康知识维生素樱桃枇杷


春末夏初吃这些水果消暑又美容

文章插图
养生导读：时值春末夏初，美女们是不是又在烦恼怎么样才能消暑美容？其实吃水果就是一举多得的事情，既能消暑降火，又能防晒美容，那么春末夏初吃什么水果？以下8款水果是你的最好选择！
春末夏初吃什么水果？
1、樱桃
自古以来就是美容果 。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱 。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍 。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤 。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成 。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 。饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处 。
2、枇杷
每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥水果 。枇杷具有很高的营养价值，其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素 。枇杷中丰富的维生素B族，能够促进氧化和全身新陈代谢，帮助促进脂肪分解 。
【春末夏初吃这些水果消暑又美容】很多的水果因为富含维生素，所以都有美容的功效，枇杷也是同样，也具有美容的功效 。枇杷因含多酚类成分，剥皮以后尽快吃掉，不宜久放，因为一旦剥皮后，枇杷就非常容易被褐化变色，所以，如果剥皮的枇杷最好是浸于冷水、糖水或盐水中浸泡，这样就可防变色 。


    推荐阅读


    上一篇：春末夏初吃这些水果消暑又美容 3

    下一篇：春末夏初煲汤祛湿为先 推荐8款祛湿汤