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好吃的零食往往在不经意间就能带给味蕾满足感 ， 说它能提升幸福感也不为过 。 心情不好的时候 ， 吃点美味零食 ， 嘴巴满足了 ， 坏情绪也在不知不觉中不见了 ， 心情变得大好；开心的时候 ， 美味零食更是对自己的嘉奖 ， 好上加好！
不得不说 ， 美食真的很治愈！
【医生|5款低卡零食，减肥也能零食自由，太解馋了】
但是 ， 在减肥期间 ， 很多时候 ， 看着好吃的零食 ， 往往只能忍着不吃 ， 担心热量高 ， 内心很委屈 。
减肥期间 ， 真的只能把所有的零食都拒之门外吗？答案是：NO！
减肥人士也能可以拥有适当的“零食自由” ， 好吃不胖！减肥零食可以这么选 ， 下面这5款低卡零食 ， 富含膳食纤维 ， 低卡、低脂、0蔗糖 ， 太解馋了 。
1、粗粮无糖消化饼干
这款粗粮无糖消化饼干 ， 推荐南瓜味和秋葵口味 ， 富含膳食纤维 ， 而且0乳糖、0果糖、0葡萄糖 ， 口感又酥又脆 ， 好吃又解馋 。 还特别喜欢木糖醇消化饼干 ， 用木糖醇代糖 ， 一丢丢甜味 ， 带给味蕾愉悦感 ， 采用麦麸、燕麦等制作 ， 还添加了鸡蛋 ， 富含膳食纤维 ， 解馋又饱腹 。
五谷杂粮零食消化饼干 ， 每2块饼干是一个独立小包装 ， 工作到下午肚子咕咕叫时 ， 随时撕开包装 ， 吃上2块饼干 ， 垫一垫 ， 胃里不空虚 ， 刚刚好解唇齿的馋 。
2、西南大学研制的魔芋结
坊间有“要想瘦 ， 吃魔芋”之说 ， 道出了常吃魔芋对清洁肠道有好处 。 由“西南大学研制”的魔芋结 ， 看起来就好像粉丝 ， 却是采用魔芋粉制作 ， 0脂肪 ， 0添加防腐剂 ， 直接用清水冲洗之后 ， 拌上调味料汁就能吃 ， 质感Q弹 ， 口感筋道有嚼劲 ， 低卡轻热量 ， 饱腹解馋 ， 晚餐吃也不怕胖 。
还可以搭配番茄、虾仁、金针菇等来煮汤 ， 或者用魔芋结来烫火锅 ， 凉拌沙拉等 ， 怎么吃都好吃 。
家里经常囤上一大箱西南大学魔芋结 ， 随时想吃就吃 ， 低卡代餐好选择 ， 减肥不挨饿 ， 也容易坚持 ， 助力衣服穿回S码 。
3、小鸡收腹荞麦方便面
如今人们生活条件好了 ， 精米白面经常吃 ， 就算是不为了减肥 ， 平常也适合搭配着吃一些粗粮 ， 膳食均衡 ， 对身体健康有好处 。
小鸡收腹&举铁先生联名荞面方便面 ， 采用荞麦粉 ， 全麦粉制作 ， 富含膳食纤维 ， 营养也丰富 。
水煮3分钟左右就熟透 ， 口感筋道有嚼劲 ， 吃上少许就很有饱腹感 。 把它当作日常代餐是好选择 。
4、红豆薏米燕麦粗粮饼干
这是时下办公室里最常见的一款代餐零食 ， 采用红豆、薏米、燕麦等粗粮制作 ， 口感又酥又脆 ， 味道很香 ， 而且0添加蔗糖 ， 低卡轻热量 ， 营养也均衡 。
偶尔加班时 ， 随时撕开独立小包装 ， 吃上两块饼干垫一垫 ， 饱腹感强 ， 就连加班心里也不觉得委屈呢 。 一位办公室小哥哥戏称：改变不了加班的命 ， 一定要改变一下加班的胃~
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