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夏令去暑藥粥10款的功效与作用

健康知识

粥的款式和种类有很多 ， 夏令去暑藥粥10款就是其中的一个品种 。不同的就是每种粥的制作方法还有所含有的营养成分是不同的 ， 今天我们就来看一下夏令去暑藥粥10款的制作方法和功效 。
夏令去暑藥粥10款
祖國醫學認為 ， “暑為夏之主氣” 。在赤日炎炎的盛夏 ， 經常選食一些藥粥 ， 對防暑降溫、祛病延年、強身壯體、保健益壽大有裨益 。常用的有︰
一、紅棗綠豆粥 。
取紅棗100克、綠豆300克 ， 加水1.5升 ， 明火煮沸後再改文火炖熬 ， 使綠豆酥爛為止 ， 加白糖100克調勻晾涼食用 。有清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫之功效 。
二、蓮子粥 。
將蓮子20克用溫水浸泡去皮、去芯磨成粉狀 ， 與淘淨的粳米100克同煮成粥 。a href=http://www.haocao.com/yaocao/zhongyaocai/yaocai_s/su.html>酥嚶徐釗冉夥場采裱 摹嬪齬嘆Σ渤χπА p class="P0">
三、杏仁粥 。
取去皮尖扁杏仁60克 ， 碾碎 ， 同粳米300克加水煮粥服用 。有祛痰止咳、下氣平喘之功效 。
四、荷葉粥 。
將鮮荷葉一張洗淨後煎湯取汁 ， 加入粳米100 a href=http://www.haocao.com/yaocao/zhongyaocai/yaocai_s/su.html>酥籩啵緩蠹影滋塹髟仁秤謾４酥嚶蟹朗罾 頡笛怪πА p class="P0">
五、百合銀花粥 。
百合50克洗淨 ， 銀花6克焙干研成細末 。粳米100 a href=http://www.haocao.com/yaocao/zhongyaocai/yaocai_s/su.html>酥蠓瀉蠓湃 a href=http://www.haocao.com/yaocao/zhongyaocai/yaocai_b/baihe.html>百合熬煮成粥 。然後放入銀花及適量白糖調勻食用 。有清熱消炎、生津止渴之功效 。
六、冬瓜赤豆粥 。
冬瓜500克去皮切丁 ， 赤小豆30克 。先將赤小豆加水煮沸後放入冬瓜和冰糖適量同煮成粥 。有利小便、消水腫、解熱毒、止煩渴之功效 。
七、鞁現唷?
苦瓜100克洗淨去瓤切成小塊 ， 先將大米100克淘淨加水煮沸後再放入苦瓜、冰糖、精鹽適量煮成粥 。有消暑降熱、清心明目、去煩解毒之功效 。
八、麥仁大米粥 。
取大麥仁、白米各150克淘淨煮粥 。有消暑降溫、止渴生津、補中益氣之效 。
九、菊花粥 。
黃菊花20克 ， 大米150克 ， 菊花煎水去渣後 ， 與大米同煮成粥 。常食有利尿、防暑作用 。
十、麥冬粥 。
麥冬30克 ， 煎湯取汁 。與粳米100 a href=http://www.haocao.com/yaocao/zhongyaocai/yaocai_s/su.html>酥籩啵Ｊ襯苧 淖桃醢采瘢蠓戊釷滴隆 div class="Lg"><script language="javascript" src="https://www.resss.com/yaocao/Js/TG_468_15.js"></script>
【夏令去暑藥粥10款的功效与作用】通过上述的介绍 ， 相信您已经了解到夏令去暑藥粥10款的好处了吧 ， 夏令去暑藥粥10款不仅可以给我们补充能量 ， 还能调理肠胃等等 ， 这也是夏令去暑藥粥10款为什么如此受欢迎的原因 。


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