我们平时在包饺子的时候,经常会用香菇白菜馅做馅料 。里面既可以放猪肉,也可以直接做成素馅料,吃起来有着香菇的浓郁的香味,营养价值也比较高,做法也比较简单,所需要的食材不是特别的多,能够发挥很好的调养身体的作用,尤其在促进钙和磷吸收方面的效果是不错的 。
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用料
主料:猪肉500g面粉500g白菜100g
调料:食盐适量葱适量调和油适量花椒粉适量香菇适量
【香菇白菜馅正宗做法】
白菜香菇馅水饺的做法
1.猪肉剁成细馅,白菜洗干净切细馅,香菇撕小朵,焯过热水后剁成细馅 。
2.葱、姜切末备用 。
3.猪肉馅放半杯水,用筷子顺着一个方向搅拌上劲 。
4.肉馅里放入花椒粉,精盐,味精,酱油,植物油搅拌均匀 。
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5.再把香菇、白菜馅放入肉馅里,拌匀,饺子馅就做好了 。
6.适量的面粉,加清水和成光滑的面团,静置20分钟 。
7.取一小块面团,搓成长条,再揪成小剂子 。
8.把小剂子搓圆按扁,再擀成小薄饼 。
9.在小薄饼的中间放上饺子馅,包成饺子 。
10.包完所有的饺子 。
11.锅里放适量水烧开,下入饺子煮熟即可 。
12.捞出饺子就开吃吧 。
香菇的功效与作用
1、能促进钙和磷的消化吸收,对骨骼和牙齿的发育十分有益 。
2、香菇可抑制体内胆固醇的堆积 。有降脂降压的作用 。
3、可美容养颜,护发养发 。
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4、促进血液循环,抑制黑色素,滋养肌肤 。
5、增强机体抵抗力,有预防感冒的作用 。
6、可防癌抗癌,抑制肿瘤细胞的生长 。
7、有身减肥的功效 。是爱美女士的好食物 。
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