【简单易行的春天第一养生 3】
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三、春天第一乐：屋里发发呆 大脑静下来要说这春天第一乐，其实就是换个好心情 。喧闹的节日长假，身心俱疲，当生活言归正传后，首当其冲的就是让脑子安静下来，让心安静下来 。每天找个安静的地方，让自己发发呆，半小时就能让你重整心情 。每天在屋里发完呆后，最好再到屋外晒晒太阳 。泰国的普吉岛，放眼望去，黄头发，白皮肤的纯老外都躺在沙滩上晒太阳；而黑头发，黄皮肤的中国人都是打着伞，戴着遮阳帽，哪凉快在哪呆着 。其实，阳光可以补钙，杀菌，还可以抚平人的焦虑 。如果说，发呆是清理心灵垃圾，那么晒太阳就是给心灵补钙、充电 。春天第一乐，就是要发发呆、晒晒太阳 。
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