【简单易行的春天第一养生 2】
文章插图
二、春天第一动：做个走班族 轻松易控制春天来到，你仔细瞅瞅会发现，健身房基本上是空的，在马路上卯足劲蹬自行车的人也很少，更多的人，还是喜欢通过不疾不慢缓缓而行的方式来活动身体 。春天的这个时候，天气还比较寒冷，运动方式最好还是选择“轻缓娱乐型的”，这种运动最合适 。不剧烈，容易控制，比较轻松和愉快，也能达到健身的目的 。身边的朋友，在春天的这段时间里，很多人都选择了走着去上班，到单位的时候，正好微微出汗，刚刚好 。走路时一些小细节也要注意，要走得稍微快一点，如果不喘气，运动强度就是正好的 。有些人觉得衣服增减不好控制，这个时候，围巾和帽子就能派上用场了，戴上和脱掉都很方便，比解开衣服要安全很多 。等到天气渐渐暖和，身体慢慢恢复回来了，到了万物复苏的季节，就可以多去一些大自然的环境了 。打打乒乓球，跳跳绳，经常去放放风筝 。想一想，红楼梦里的贾母为什么能活到八十多啊，就是经常放风筝，防止视力衰老，缓解颈椎病，还能放飞心情，也很不错啊！
推荐阅读
- 简单易行的春天第一养生 3
- 简单易行的春天第一养生
- 特岗教师|又一国企人员扎堆“辞职”，在职人员道出原因，简单又现实！
- 做法简单，无需任何添加剂 珍珠奶茶配方
- 开心的文案短句干净?简单干净开心的文案
- 期货交易名言警句?期货投资大师名言_1
- 易的无价宝,难得情人郎?易得无价宝难得有情郎
- 为什么学历低的人更容易成功？
- 朋友易得知己难求的唯美诗句?难得的朋友怎么用诗句表达
- 怎样可以变成易瘦体质