文章插图
一般春季人更容易犯困，精神状态欠佳的情况下更给人一种悲凉的感觉，而悲是最容易伤害肺的情绪 。所以春季不要太多愁善感，要注意释放精神压力，调节情绪 。
饮食养肺，主要是应多喝水，最好每天都能比其他季节多喝500毫升水 。还可以将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每天两三次、每次10分钟 。多吃白萝卜、莲藕、黄瓜、青菜叶，以及梨、大枣、甘蔗等蔬果 。
专家推荐早上喝碗养肺粥，做法是先将去皮甜杏仁10克研磨成粉状，加50克粳米及适量水煮沸，慢火熬成粥即可 。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食 。
【春季也要养肺 2】运动保健养肺的主要方法是摩鼻、深呼吸、捶背端坐、耐寒锻炼 。摩鼻即用拇指按摩鼻翼，而耐寒锻炼可以选择用冷水洗脸、洗脚甚至洗澡等，不过，要注意量力而行和持之以恒 。
推荐阅读
-
-
中国军魂|美宣称俄应该“助美遏华”？俄回应：十分卑鄙
-
印度|俄罗斯专家另类分析：印度将不会重现1962，更像当年马岛战争
-
-
大众新闻中国联通大数据App排行：转转跻身移动购物行业TOP10，MAU超2800万
-
-
「衰老」男性40岁后，身体有5个现象，提示你已步入衰老，瞒不了
-
新民晚报|名牌风衣、围巾都是假货？涉千万元制售假冒国际品牌服装案提起公诉
-
-
-
为斩草除根，成龙对乞讨为生的女儿下“毒手”，简直丧尽天良
-
OPPO手机女生首选，OPPO性价比手机推荐，拍照优异、颜值爆表
-
农民放弃西瓜种植改种它，亩产4500公斤，收购价每公斤2元
-
-
-
-
明星婚姻|陈凯歌妻子陈红露面，身材臃肿美貌不再，曾被称“大陆第一美女”
-
央企|背景调查很重要，但有些地产公司的操作实属过分！
-
肉肉|美美哒多肉植物，成为同事们休息间隙的聚焦点！
-
ZAKER娱乐|鞠婧祎帮忙调整后堪称教科书，瞬间显脸小两圈，贾玲扎的马尾太普通
