文章插图
导读：春天到来 ， 肝气最旺 ， 如果再吃酸性食物 ， 就容易导致肝气过于旺盛 ， 肝旺则容易损伤脾胃 ， 引起脾胃虚弱病症 。
今天是立春节气 ， 在这个节气里天气乍暖还寒 ， 忽冷忽热 。专家提醒说 ， 此时节公众在生活起居上要防“病”保“健” ， 饮食调理上宜少“酸”多“甜” 。
传统中医认为 ， “春日宜省酸增甘 ， 以养脾气” 。春季肝气最旺 ， 如果再吃酸性食物 ， 就容易导致肝气过于旺盛 ， 肝旺则容易损伤脾胃 ， 引起脾胃虚弱病症 。
【春季饮食 宜增甘减酸】立春时节食品可选择辛温发散的葱、香菜、花生等 ， 多吃些升发阳气的韭菜、菠菜、荠菜等 。此外 ， 护肝养脾还可选择大枣、锅巴、山药等甜食 ， 可做成大枣粥、山药粥食用 。
推荐阅读
![[境外输入]甘肃新增1例境外输入无症状感染者，第四次核酸检测确诊](http://ttbs.guangsuss.com/image/1b99fd62d0f7391e3243b50cf206262a)
![[胖次资讯]被吐槽不够专业，张艺兴发火却被夸，原因太现实，黄子韬《创3》发火上热搜](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200505/20200505120310380660a_t.jpeg)
- 春季养生先防风 2
- 春季疾病预防妙招 4
- 春季养生先防风
- 春季疾病预防妙招 3
- 春季养生要“五少” 3
- 春季吃什么蔬菜 2
- 春季疾病预防妙招 2
- 春季疾病预防妙招
- 调控饮食时钟控制胖瘦
- 饮食5大原则快速减肥不反弹