文章插图
导读：已经到了春天 ， ， 那么春季该如何保健养生呢?下面是保健专家为大家介绍的春季养生四“不”原则 。
【春节养生的“四不”原则】一不“酸”
春天饮食应“省酸增甘” ， 因春天本来肝阳上亢 ， 若再吃酸性食物 ， 易导致肝气过于旺盛 ， 而肝旺容易损伤脾胃 。所以 ， 春季饮食忌酸 。
不宜食用羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物 。宜食用甘温补脾之品 ， 可多吃山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等 。也可用山药和薏米各30克、小米75克、莲子25克、大枣10枚共煮成粥 ， 加少许白糖当主食长期食用 。
二不“妄”
老人本来阳气相对不足 ， 而春天是养阳的大好时机 ， 如情欲妄动而房事较频 ， 会耗气伤精 ， 进一步损伤阳气 ， 因此老年人在春天应适当节欲 。
推荐阅读
![[鲁网青岛新闻中心]青岛市应急局与青岛海纳云科技控股有限公司签署战略合作协议](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200411/20200411095257390637a_t.jpeg)
- 春季养生先防风 2
- 春节养生的“四不”原则 2
- 春季养生先防风
- 春季养生要“五少” 3
- 秋葵|减肥先要管住嘴，推荐3道美食，好看好吃有营养，减肥不用再挨饿
- 专家推荐 女性必备瘦身美容茶
- 夏季体质养生 三伏天的食疗保健之道
- 家有小学生和上班族，6天早餐搭配，好做好吃又营养，家人喜欢
- 开车那么久，你知道该如何保养爱车吗？
- 虫草养肾王适应症有哪些