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风湿病的预防措施有哪些

健康知识疾病风湿风寒

风湿是现在很常见的一种疾病 ， 这种疾病给患者的生活带来很大的影响 ， 针对这种疾病的发病人群主要是老年人 ， 根据调查目前还有很多人对这种疾病不是很了解 ， 那么有哪些方法是预防风湿的呢？下面一起来了解一下吧 。
1：加强锻炼
在日常生活中进行体育锻炼是我们预防风湿发病的一个重要措施 ， 锻炼的时候要注意根据自己的具体情况选择最适合的锻炼方式 ， 如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等对预防风湿都大有好处 。凡坚持体育锻炼的人 ， 身体就强壮 ， 抗病能力强 ， 很少患病 ， 其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多 ， 就会大大减小风湿侵袭的几率 。
【风湿病的预防措施有哪些】2：避免风寒湿邪侵袭
我们在任何一个季节都要提高警惕避免风湿的发生 ， 最首要的预防方法就是要避免风寒湿邪的侵袭 。春季要防止受寒、淋雨和受潮 ， 关节处要注意保暖 ， 不穿湿衣、湿鞋、湿袜等 。夏季暑热 ， 不要贪凉受露 ， 暴饮冷饮等 。秋季气候干燥 ， 但秋风送爽 ， 天气转凉 ， 要防止受风寒侵袭 。冬季寒风刺骨 ， 注意保暖是最重要的 。
3：保持正常的心理状态
负面的情绪会给风湿的侵袭提供一定的便利条件 ， 在生活中有一些患者是由于精神受刺激 ， 过度悲伤 ， 心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后 ， 情绪的波动又往往使病情加重 。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响 。因此 ， 我们要保持正常的心理状态 ， 对维持机体的正常免疫功能是非常重要的 。


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