江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

空调病的预防措施有哪些

空调健康知识温度就会


空调病找上门的原因
室内外温差大【空调病的预防措施有哪些】长时间呆在空调屋内，一到室外，感觉忽冷忽热，人体的温度调节系统就会发生紊乱，造成身体不适，容易发生风热感冒 。
过于冷刺激　如果温度调的过低，那么就会使人体皮肤温度出现差别，温度降低，其实，这会引起风湿关节炎患者的不适，同时，对肠胃不好的人也不好 。
空气质量低开空调时，我们会把门关紧，但是这样就会造成空气流动性差，氧气较少，对呼吸系统造成危害 。
通宵开空调盖被子只能防冻却不能防病，特别是呼吸道 。呼吸道是最脆弱的，整夜开空调，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至会患上严重的呼吸道疾病 。
预防空调病的方法
空调温度要恒定室内和室外的温度差最好不要超过7℃，在这个温度范围内，人体的温度调节能够灵活自主的进行调节，如果超过了这个温度差，就会容易出现失调进而产生身体不适 。定时间注入新鲜的空气开空调后，每隔3~4小时，就要关闭空调，打开门窗，让室内的空气彻底流通，然后再关门开空调 。这样做有利于室内的空气质量得到不少的改善，避免头痛或是疲劳的发生 。
采取保护措施在空调房里适当的披个外套，或是薄薄的小毯子进行保暖；少穿短裤或是短裙，如果膝关节露出来，可以盖个毛巾，避免关节炎 。如果时间坐久了，记得起来走动走动，增加血液循环 。
按按脖子空调房里待久了，不少人会出现流鼻涕、鼻塞，疲劳感加强等类似感冒的症状 。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴（颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处） 。这种方法对于缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症能够起到很大的帮助 。
预防伤风感冒经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒，出现感冒的症状例如流鼻涕、咳嗽、发热、怕冷等等 。


    推荐阅读


    上一篇：喝玫瑰花茶的好处 排毒养颜改善睡眠

    下一篇：预防空调病到底有哪些方法