江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

预防雾霾的六大方法 轻松抵抗雾霾侵袭

健康知识柚子杨桃很好

1.蘑菇、百合提高肺脏抗毒能力
【预防雾霾的六大方法 轻松抵抗雾霾侵袭】肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素 。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣 。中医专家：常吃百合，清肺补气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物 。
2.吃川贝冰糖炖梨，清洁呼吸道
萧蔷在她的《萧蔷的爱美主义》中公开了她的养生料理，其中包括以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生方法 。冰糖与梨共同作用时，可有效清洁呼吸通道，让你的呼吸更加坚实、有力！柚子柚子的性味属于甘寒，所以可以有效的润肺清肠 。但是需要提醒的是，柚子不宜大量的食用，最好每天控制在两到三片就可以，要不然会导致胃寒 。此外也可以将其制作成柚子茶，这样可以促进器官的纤毛的运动，对于排痰有很好的功效 。对支气管炎也很有效果 。
3.柚子
柚子的性味属于甘寒，所以可以有效的润肺清肠 。但是需要提醒的是，柚子不宜大量的食用，最好每天控制在两到三片就可以，要不然会导致胃寒 。此外也可以将其制作成柚子茶，这样可以促进器官的纤毛的运动，对于排痰有很好的功效 。对支气管炎也很有效果 。
4.杨桃
杨桃主要是生产在我国的华南 。杨桃要趁新鲜的时候使用，这样可以起到清热以及生津和解毒的功效 。对于患有因为风热而导致的咳嗽有着很好的功效 。但是，需要注意的是，杨桃不适宜空腹食用，否则会导致胃部的不适 。希望在食用的时候能够加以注意 。
5.柠檬水
柠檬水可以排毒,这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。柠檬也能祛痰，将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片 。
6.绿色蔬菜我们平常吃的绿色蔬菜中，绿叶菜多为碱性，可以中和日常饮食中的酸性物质，使得体内血液保持弱碱性，从而清除体内垃圾 。常吃蔬菜可以选择萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等，可以拯救雾霾天对人体产生的危害 。


    推荐阅读


    上一篇：能够帮助男性养肾补肾的养肾粥

    下一篇：关注男人健康 男人足部理疗的六大好处