说起女人贫血，大概很多女性都会感受到这点 。因为女性本身身体就没有男性强壮，而且每月都要来一次例假，在一个家庭中还要承担着生儿育女的重任 。这就让女性很容易贫血 。当然，对于女性的贫血我们也是有很多办法能够弥补的，不过对于不同原因所造成的贫血就需要用不同的办法进行补血了 。
【女人贫血该怎么补】
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其实，女人贫血也是有几种分类的 。其中，有些女性为了追求完美的身材，就过度节食结果造成营养不良性贫血，而有些女性是因为在生孩子时过度失血所造成的贫血，还有些是因为每次例假来时血量太多造成的贫血 。接下来就了解下不同类型的贫血的不同补发 。
1、营养不良性贫血：主要是指体内严重缺铁 。可调整膳食营养结构、科学进餐 。早餐要摄取足够的高热量蛋白，如豆浆、牛奶、鸡蛋等;中餐要从菜肴中广泛摄取各种营养元素;晚餐则要少吃甜食 。
2、失血性贫血：如果出血量达到1500~2000毫升就会出现贫血的症状 。采取的促使是迅速输入血浆、右旋糖酐和生理盐水等，以补充血量和抢救休克状态 。有慢性出血史或原来铁储量较低的患者，要在出血停止后的一到两个月服用口服铁剂，以促进红细胞的生成和补充铁储存量 。
3、生理性贫血：要保证充足的热能的摄入 。要食用足够的动物性食物，因为动物性食物中含有较多的铁和蛋白质 。动物性食物中含有血红素铁，它的吸收率远远高于植物性食物中的非血红素铁 。其次还需要选择含维生素C的食物，比如一些新鲜的水果蔬菜等，都是很不错的选择 。
女人贫血该怎么补?这是一些常见的贫血原因，根据不同贫血的原因，大家应该能够找到适合自己补血的办法 。没有女人想看到自己面色苍白的样子，气色红润有光泽是每个女人的梦想，那么就从现在开始，好好照顾自己，补足自己所缺的物质 。
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