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清蒸鱼

健康知识清蒸鱼


清蒸鱼

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主料：鱼1条
配料：葱半根，姜1小块，花椒10粒
调料：蒸鱼酱油2勺，盐1/2小勺，胡椒粉1/2小勺
步骤：
1， 鱼去鳞去除内脏、洗净，在鱼身的一侧顺着背部的鱼骨横着划一刀，但是不要把鱼肉切下，切把划一刀的这一面在蒸时摆在下面，这样鱼的两面可以同时蒸熟 。
2，在鱼身上均匀地涂抹盐和胡椒粉，腌15分钟 。
【清蒸鱼】3，葱切丝，姜切片 。
4，将一半的葱丝垫在盘底，把鱼放在葱丝上，姜片塞入鱼肚中，在鱼身上淋一勺蒸鱼豉油 。
5，蒸锅中倒入水，大火烧开，将鱼放入上气的蒸锅，大火蒸5分钟后取出鱼，倒掉盘子里的水，再倒入1勺蒸鱼酱油继续蒸3-4分钟 。
6，蒸鱼的同时，在大炒勺中倒入油、放10粒花椒，放在火上加热至9成热 。
7，鱼蒸好取出，撒上剩下的一般葱丝，趁热将油撇掉花椒浇到葱丝上 。
清蒸鱼

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