兔肉的营养价值很高 , 肉质非常的鲜美 , 烹调的味道也很好 , 是一种非常好吃的肉质食材 , 兔肉的做法也有相当多种 , 其中就属红烧兔肉的味道最好吃 , 下面我们来学习下如何做红烧兔肉吧 。
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食用兔肉的好处:兔肉含丰富的蛋白质 , 较多的糖类 , 少量脂肪(胆固醇含量低于多数肉类)及硫、钾、钠、维生素B1、卵磷脂等成分 。用于脾虚气弱或营养不良 , 体倦乏力;脾胃阴虚 , 消渴口干 , 胃肠有热 , 呕逆 , 便血 。
红烧兔肉是一道著名的汉族美食 , 属于川菜或客家菜 , 色泽酱红 , 味香肉烂 , 咸甜酸辣 , 鲜香味浓 , 富含营养素 , 肥而不腻 , 瘦而不硬 。
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制作原料:野兔肉500克 , 罐头竹笋50克 , 松蘑25克 , 淀粉5克 , 油共50克 , 鸡汤750毫升 , 精盐2克 , 酱油15克 , 香醋25克 , 鲜姜15克 , 辣椒面0.5克 , 白糖15克 , 大葱15克 , 花椒5颗 , 料酒15克 , 花生油500克(实耗60克) , 大料5克 , 味精1.5克 , 芝麻油3克 , 大酱25克 。
制作过程
1、 将兔肉切成4厘米见方的中块 , 入盆 , 加清水浸泡半个小时 , 去其草腥和红浆 , 用开水焯烫一下 , 洗净 , 控干水 , 入碗 , 加入酱油 , 精盐、料酒 , 拌匀 , 腌渍入味 。
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2、 罐头竹笋切成菱角块;松蘑水发好 , 洗净泥沙 , 去蒂根 , 切成片;油菜摘洗干净 , 切成象眼块;生姜去皮 , 切片拍松;葱去皮 , 洗净 , 切段 , 待用 。
3、 炒锅烧热 , 放入花生油 , 烧四成热 , 将腌渍好的兔肉分三次投入油锅中 , 炸呈红色 , 捞出 , 原锅油倒出 。
【红烧兔肉,这样做更好吃】4、 炒锅留少许底油 , 入花椒、大料、葱段、姜片略煸 , 倒入炒好的兔肉块 , 加大酱、料酒、白糖、精盐、酱油、香醋 , 放鸡汤 , 烧开后 , 加入味精 , 调好口味 , 入松蘑片、竹笋块、油共块 , 改小火烧至酥烂 , 烧到余油少许汤汁时 , 改旺火 , 加水淀勾浓芡 , 撒辣椒面 , 淋芝麻油 , 出锅 , 入碗 , 即可 。
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