情绪健康和人生的参考答案?决定幸福的内部因素是心境、和心灵力量
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人生的故事 ， 是否精彩 ， 是否有意义 ， 一方面要看人的生活状态 ， 另一方面要看人的精神状态 。生活中遇到难心事 ， 烦心事的时候 ， 不要总是牢骚满腹 ， 抱怨不止 ， 像一个怨妇 ， 或者像一个醉汉 。而要积极地想办法 ， 去缓解 ， 去化解 。
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【情绪健康和人生的参考答案?决定幸福的内部因素是心境、和心灵力量】首先 ， 要考虑用自己的修养和定力 ， 去平静自己的内心 ， 去安抚自己的情绪 。比如用一些名人名言 ， 名人轶事 ， 来安慰自己 ， 来激励自己 。
其次 ， 要学会转移注意力 ， 主动跳出眼前的烦恼 ， 去想一些美好的事情 ， 去做一些有意义的事情 ， 使自己的心情 ， 逐渐平静 ， 并慢慢好起来 。
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人的情绪是多变的 ， 所有的好情绪和坏情绪 ， 都是由人的情感变化带来的 ， 所以 ， 要想改变自己的情绪 ， 也只能靠人的情感来调节和修复 。但是 ， 这种干预和调整 ， 必须是积极的 ， 阳光的 ， 向上的 。只有这种心态 ， 才能使人的整个精神状态 ， 发生积极的改变 。
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