打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗？ _打呼噜

不；我可能生病了
“打鼾”并不意味着睡眠质量好，严重的“打鼾”可能是非常危险的疾病。严重的“打鼾”，医学上称为“睡眠呼吸暂停”，在睡眠中引起反复的间歇性缺氧，可能引起白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退等问题。

文章插图
与打鼾、打鼾、打鼾一起，意味着熟睡时发出粗重的呼吸声，医学上“打鼾”并不意味着睡眠质量好，严重的“打鼾”可能是非常危险的疾病。严重的“打鼾”，医学上称为“睡眠呼吸暂停”，在睡眠中引起反复的间歇性缺氧，可能引起白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退等问题。医学研究报告显示，高血压和心血管病患者打鼾的概率较高，体型较普通的人肥胖者也更容易打鼾。

文章插图
一.呼吁病因：
统计数据显示，打鼾问题男性严重，男性和女性的比例为“6比1” 。另一方面，男性打鼾最早开始是在约20岁以后，女性比男性晚，大多是在40岁以后。
医学理论上，打鼾是由以下三种原因引起的。
1、中枢性疾病所致
2、梗阻性疾病所致
3、混合性疾病所致
一般来说，成人混合性症状最多，儿童梗阻性问题最多。
医学界认为打鼾也很可能是由身体上的其他病因引起的。医学研究报告显示，高血压和心血管病患者打鼾的概率较高，体型比普通肥胖者更容易打鼾。另外，胸部有故障时，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者经常打鼾。

文章插图
二.心理学打鼾的原因和烹饪方法
打鼾是睡眠中人的语言和反应的体现。
据考察，超过63%的人打鼾的频率与周围环境的影响有关。人睡觉后，身体进入休眠状态。但是身体功能没有停止，仍然可以对外界的影响作出反应。打鼾是人体进入休眠状态后，直接对外界声音干扰产生反应的一种方法。外界声音的干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。在相对安静的环境中，打鼾的概率明显降低，甚至整晚安睡，不再打鼾。这与居住环境直接相关。从心理学上讲，打鼾是人类在睡眠中与现实世界对话。休眠中的人通过打鼾对外界的反应对外界声音对人的影响。所以安静的休眠环境是治疗打鼾的基本因素之一。

文章插图
在安静的环境中睡觉，不开电视或听音乐就睡觉。即使在被干扰的环境中睡着，也要在进入睡眠状态时，消除外界声音的干扰。这才是治疗打鼾的关键。同居人从根本开始，别人睡觉后不
15分贝以上的噪音影响别人的睡眠。请不要大声和人说话。因为我会让打鼾很严重的人说梦话。重症患者会导致短时间呼吸停止，对身体的危害极大。
综上所述，打鼾往往不是自身造成的，而是外界环境给睡眠中的人带来的被动抗性睡眠反馈信息。打鼾时间长了，打鼾的人想尽量保持安静的睡眠环境，改善打鼾的病情。和打鼾的人住在一起的人也想为别人着想，提高自己的素质，降低噪音，不影响别人的休息。

文章插图
三.外部原因
1、舌肥大分析：部分人不胖，但可能局部过胖，如扁桃腺、软腭和舌体肥大、悬垂过长、咽部松弛、舌接尾语等。2、身材肥胖分析：肥胖是引起打鼾的最重要原因之一。肥胖者呼吸道比正常人狭窄，白天清醒时咽部肌肉收缩呼吸道仍保持开放，呼吸道不会堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽组织闭塞，上呼吸道塌陷，气流通过狭窄处时产生涡流，引起振动，甚至打鼾。
3、原因。例如鼻中隔偏曲、鼻息肉等会引起鼻部狭窄，引起气流堵塞，引起打鼾。
4、心血管病波动分析：打鼾与心血管病天然相关，习惯性打鼾者多有不同程度呼吸暂停导致低氧血症，导致血压升高。
5、呼吸暂停分析：“睡眠呼吸暂停综合征”发生的打鼾特点是：睡眠时张大嘴巴呼吸，会因呼吸停止而在睡眠中屏住呼吸，醒来时会显得疲劳，有剧烈头痛等。
以上就是关于《打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗？》的答疑相关内容，希望能够解决大家的疑惑，今天就介绍到这里了，如有更多疑问，请移步至百科答疑。
【打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗？】