用醋泡脚有什么好处 _泡脚

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我们不可以用醋加水清洗肌肤，可使肌肤吸收到营养素，从而起到增强肌肤活力、松软肌肤的效果，你知道吗，我们还可以用醋泡脚的，下面我们就来介绍下用醋泡脚有什么好处。

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用醋泡脚有什么好处
首先，治疗睡眠障碍
每天用醋泡脚半小时，可以协调交感神经和副交感神经的兴奋，理顺、调整、放松神经，调整经络气血，平衡阴阳。用醋长时间泡脚，可以大大改变睡眠质量，治愈失眠多梦、早醒等睡眠障碍。
第二，消除疲劳
每天下班回家会不会觉得累？不妨用醋泡脚，可以有效消除疲劳。醋能加速人体血液循环，提高血红蛋白的携氧能力，有效改善疲劳引起的身体各部位缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于体内二氧化碳和废气的排出，从而放松人体，恢复疲劳。

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第三，保持健康
脚是人类的根，有70多个具有重要治疗价值的反射区。醋可以渗透脚的表层皮肤，增强血液循环，激活和加强器官功能，清除血液废物和病变，治愈许多慢性疾病。
【用醋泡脚有什么好处】第四，治疗脚气
醋有很强的抗病毒和杀菌作用，但当放入热水中，在热水刺激皮肤、促进血液循环的作用下，使皮肤更容易吸收醋，从而使醋的抗病毒作用更加明显，醋对脚气的杀菌作用很大。当然，要想根治脚气，必须用中药轻松泡脚。
动词（verb的缩写）预防骨质疏松症
老年人经常用醋泡脚，不仅可以降血压、软化血管，从而有效降低高血压、动脉硬化的突发概率，还能促进钙的吸收，预防骨质疏松。

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醋泡脚注意事项
1.睡前泡脚有睡觉的效果，而用醋泡脚可以促进身体的血液循环，缓解疲劳，帮助你入睡，有效治疗失眠，但是需要注意的事情。用醋泡脚，用优质醋代替化学醋。
2.用白醋泡脚时，如果脚上有伤口，最好不要泡脚。脚上会有细菌。如果伤口还没有愈合，浸泡双脚不仅会影响伤口的愈合，还会导致细菌侵入伤口，使伤口发炎。白醋是酸性的。酸度和碱度相互作用。因此，用白醋泡脚后，不要用碱性肥皂洗脚，也不要在脚上沾碱性药膏。不然白醋泡脚的效果就没了。
3.最好用白醋泡脚，热水60度左右，水2500毫升左右，白醋150毫升左右。用醋泡脚时，要注意使用优质酿造醋(米醋或陈醋) 。每天晚上睡觉前，往盆里倒2500毫升60℃左右的热水，加150毫升醋泡脚，淹没脚踝。每次浸泡30分钟左右。

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4.此外，将洗脚盆里的热水放入2茶匙大蒜醋、苹果醋或彩椒醋中，可以缓解重、疮、脚凉，促进血液循环，有助于睡得香，预防静脉曲张；经常用醋泡脚，杀死细菌和病菌，有助于消除霉菌、脚气和皮肤病。用醋泡脚也可以预防感冒。
5.这种情况不适合泡脚:太饱太饿的时候不容易泡脚。患有严重心脏病和低血压的患者应警惕晕厥。糖尿病患者要注意水温。脚气患者要小心感染。有脚气的人，病情严重到起泡时，不宜用热水泡脚，因为容易造成伤口感染。有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烧伤的人不容易泡脚。老年人不应该把脚泡得太久。老年人最好每天睡前泡脚20分钟。