五味子中药中的一味，但却有很多人对其不了解，其实，中医认为五味子具有益气生津、补肾宁心的作用，如果服用适当掌握方法搭配后，是对人体是有一定的益处的，那么，对于五味子，我们能够搭配出什么药膳饮食呢？接下来，就由小编给大家一起来看看五味子的食疗推荐吧 。
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五味子主要产自东北(即现黑龙江，吉林和辽宁)药材性状：本品呈不规则的球形或扁球形，直径5～8mm 。表面红色、紫红色或暗红色，皱缩，显油润，有的表面呈黑红色或出现“白霜” 。
果肉柔软，种子1～2，肾形，表面棕黄色，有光泽，种皮薄而脆 。果肉气微，味酸种子破碎后，有香气，味辛、微苦 。
【五味子药膳有什么作用】五味子的功效分析：
具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效 。
1.对中枢神经系统作用五味子具有明显的镇静作用，尚有镇痛作用、肌肉松弛作用 。
2.保肝作用 五味子醇提物及五味子甲素、乙素、丙素、醇甲、醇乙、酯甲、酯乙等对化学毒物引起的动物肝细胞损伤有明显保护作用 。
3.对心血管系统作用五味子有扩血管作用 。五味子素、五味子丙素、去氧五味子素等对于离体狗肠系膜动脉收缩均有抑制作用，能增加脉鼠离体心脏及麻醉狗冠脉血流量 。用北五味子饲喂家兔能调节心肌细胞和心、肾小动脉的能量代谢，提高心肌代谢酶活性，改善心肌的营养和功能 。
4.延缓衰老作用《本经》记载，五味子“主益气，补不足，强阴，益男子精” 。五味子能降低血清胆固醇，增加脑和肝中蛋白质含量，均表明具有抗衰老作用 。
5.对呼吸系统作用五味子能“收肺气”、“宁嗽定喘” 。动物试验表明，五味子煎剂和五味子素有兴奋呼吸作用 。五味子的酸性成分能使小鼠气管腺中中性粘多糖和酸性粘多糖减少，具有祛痰和镇咳作用 。
6.对代谢及免疫功能的作用五味子能促进肝糖原的合成，使糖代谢加强，又能增加肝细胞蛋白质的合成 。
7.抗溃疡作用 。五味子给大鼠灌胃，能抑制应激性溃疡的发生，使溃疡指数减少，并能抑制胃液分泌 。
下面是五味子的几种做法即功效和大家一道分享 。
鲈鱼五味子汤
原料：鲈鱼1条，五味子50克，料酒、精盐、葱段、姜片、胡椒粉、生油各适量 。
制法：将五味子浸泡洗净 。将鲈鱼去鳞、鳃、内脏，洗净放入锅内，再放入料酒、盐、葱、姜、生油、清水、五味子，煮至鱼肉熟浓汤成，拣去葱姜，用胡椒粉调味即成 。
用法： 每周1剂，分数次食用，用量不限 。
功效： 鲈鱼含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、铜、维生素(A)等 。《嘉佑本草》中谓鲈鱼补五脏、益筋骨、和肠胃，治水气 。五味子含有五味子素对健康人中枢神经系统有兴奋作用 。
还能提高人体淋巴细胞转化率，使免疫力加强，有抗衰老作用 。二物合成本汤菜有补心脾、益肝肾之功，对心脾两虚，肝肾不足的心慌、心悸、多梦、失眠、健忘、乏力等病症均有疗效，常食能延缓衰老 。
主治： 肝脾虚弱，失眠健忘，高血压，肥胖症 。
五味子用沙锅微火焙干，研成细粉，每天口服6至8克(可分早晚两次服完)，温开水送服 。降转氨酶有疗效 。
制成二子酒饮用
原料：菟丝子100 g，五味子50 g，低度白酒100 ml 。
制法：将菟丝子除去杂质，淘净、晒干，五味子去除果柄及杂质，洗净、晒干，与菟丝子同入酒瓶中，加酒后密封瓶口，每日振摇1次，浸泡10 d后开始饮用 。
吃法：2次/天，每次15 ml 。
功效：补肾宁心，收敛固涩 。
主治：肾阳不足型更年期综合征 。本食疗方对男、女更年期综合征肾阳不足，出现性欲减退，夜尿频数，小便失禁，心悸失眠等症有较好的食疗功效 。
五味子一两、北芪一两、南北杏各五钱、排骨半斤、蜜枣五粒，用清水十二碗煲两小时，补益五脏、延缓衰老 。
五味子花粉：
1、可用温开水吞服 2、也可可入口细细咀嚼，然后用水嗽口 3、可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服 4、也可将蜂花粉磨细成粉末，用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服，均可收到满意的效果 。
将500克五味子和500克龙眼肉加水煎煮两次，每次1小时，将两次的煎液合并，去渣，加500克蜂蜜，用慢火熬成膏状，每次1汤匙，每日2～3次 。可治气血不足、失眠多梦、头昏心悸 。
五味子副作用：
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