眼睛是心灵的窗户，一双年轻漂亮的眼睛，是每个人都梦想的，但是，眼睛长期处于裸露的外界环境下，是最容易老化的一个器官，怎样来保护眼睛呢?接下来跟着小编给您推荐几款对眼睛好的药膳食疗方，以及一些护眼明目的方法，希望对您有所帮助哦 。
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12款明目药膳方
中医有云：明目就是以有祛风、清热、凉血、化瘀、养血、益气、滋阴、健脾、补肝肾等作用的方药或其他疗法，以祛邪扶正，提高视力，治疗以视物不清为主症之病证的治法 。以下明目十二方，常用不仅能明亮双眼，还能减轻疲劳症状，让身心也得到放松!
[方一]
霜桑叶、菊花各6克 。共研细末，炼蜜为丸如绿豆大，每服6克，白开水送服 。
本方为清官御医姚宝生拟献慈禧太后之便方，功能平肝而明目，对慢性眼疾有治疗保健作用 。
[方二]
肉苁蓉120克(酒洗后去心及杂质)，巴戟天、菊花、枸杞各60克 。将4味晒干，共研为极细末，炼白蜜为丸，如梧桐子大 。每服15克，每日2次，淡盐开水吞服 。
本方充精明月，适用于视物昏花 。
[方三]
鸡肝2具，大米100克，盐少许 。将鸡肝切碎，与大米同煮作粥，熟时调入食盐，早晚分2次服食 。
本方可增加视力，尤适用于夜盲症，跟花之人食之 。
[方四]
桑叶、甘菊各6克，羚羊角尖(锉细为末)4.5克，生地、女贞子(研)各6克，蜜蒙花4.5克，生牡蛎6克，泽泻3克，生杭芍、炒枳壳各4.5克 。共为细末，炼蜜为丸如绿豆大 。每服6克，白开水送下 。
本方为清官御医张仲之拟献慈禧之方，功能平肝明目，可作为眼睛的日常保健方 。
[方五]
萤火虫21枚，鲤鱼胆2枚 。将萤火虫纳入鲤鱼胆中，阴干百日，捣为末 。每以少许点眼，能使目光炯炯，精彩分明 。
[方六]
巴戟(水浸去心)30克，五味子90克，枸杞子(拣净)12克，肉苁蓉(酒浸l宿焙干)，60克，甘菊花150克 。为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大 。每服50丸，饭前盐酒送下 。
本方养血填精，明日益视 。
[方七]
甘菊花、霜桑叶各9克，薄荷3克，羚羊角尖1.5克，生地、夏枯草各9克 。水煎，先熏后洗 。
本方以药液外用熏洗，直接作用于眼部，可增加眼部新陈代谢，促进血液循环，对眼睛保健十分有益 。
[方八]
海盐、细茶各适量 。将2物以久开之水冲泡，每早用之洗眼 。
本方可以防止眼部组织老化，并使眼眸清澈 。
[方九]
荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子、菊花各适量取之 。药为细末，相拌均匀，装入布袋内制成枕头，外用塑料袋套封，晚上用时取下塑袋枕之 。
本方明目益视 。
[方十]
柏叶适量 。研成细末，作枕，代枕用之 。
本药枕可凉血明目，可防止风热上吹，目睛昏浊 。
[方十一]
黄芪、炙甘草、防风、当归各15克，蔓荆子各12克，升麻、柴胡各21克 。以水2碗，煎至1碗，去滓，稍热服每日1剂 。
本方调补脾气，助阳活血，促进气血流通，增加胞睑肌力，保持肌肤弹性，防止胞睑肌肤松弛，老化，减少皱纹，亦可治疗眼睫无力，常欲垂闭者 。
[方十二]
黄芪60克，人参、甘草(炙)、白芍各30克，陈皮15克，蔓荆子6克 。水煎服，每日1剂，分3次服 。
本方适用于气血不足所致的睡起胞睑浮肿 。在服本方时，忌食酒、醋、湿面、酱料、葱、蒜、韭及生冷硬物 。
怎样拥有一双漂亮的眼睛
眼睛是心灵的窗户，一双年轻漂亮的眼睛，是每个人都梦想的，但是，眼睛长期处于裸露的外界环境下，是最容易老化的一个器官，怎样来保护眼睛呢?
1.克服不良习惯
很多人属于先天愁眉苦脸型，整天的皱眉，眯眼，使眼部周围皮肤紧张，从来变得松弛，另外过多的面部表情也会使面部包括眼睛周围皮肤松弛老化;长期熬夜，无规律的睡眠，自然也是一个主要的敌人 。
2.食物搭配
要多喝水，保持皮肤的水份充足，小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积;经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的弹性 。
3.适当选用化妆品
选用一些眼部的护肤品，如眼霜、眼部卸妆液等，并对眼部皮肤进行适当的按摩 。
4.生物保养法
用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深 。
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