多少岁之前戒烟肺可以恢复?几岁之前戒烟肺会好起来 _生活百科

导语：长期吸烟容易导致肺癌，也可能发生严重的肺心病，导致肺纤维化，吸烟会导致肺萎缩、窒息或呼吸困难，同时，它还会引起患者支气管炎、冠心病、高血压、血管衰老等疾病，长期吸烟会导致这些疾病变得越来越严重。

除了损害肺部，长期吸烟对血管也非常有害，香烟中含有尼古丁，尼古丁会增加甲状腺素和肾上腺素的分泌，增加血压，加快心跳，导致高血压，长期吸烟也会导致血管收缩或痉挛，血管收缩会增加血流阻力、血液粘度，加速各器官的动脉粥样硬化，导致血栓形成。

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2019年初，世界卫生组织的最新数据显示，2018年，全世界因烟草导致的死亡人数高达600万，平均每6秒就有一人死于吸烟，吸烟者的平均预期寿命比不吸烟者短10年。
超过1/3的早逝成年男性是因为吸烟，如果不加以控制，2030年死于吸烟的人数将超过800万，现在有一半的吸烟者将在30年内死于与吸烟有关的疾病。

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最晚多少岁戒烟，肺还可以恢复到健康？提醒：尽量别超过这个年龄
随着年龄的增长，身体的各种器官会逐渐衰退，肺也会逐渐衰退，年龄越大，肺功能越弱。
如果人体的肺结构已经达到一定的衰老年龄，继续吸烟，就会导致整个肺结构纤维化，无法在身体上产生正常的呼吸操作，烟毒会继续在肺部积聚，随着时间的推移，一些疾病会出现。

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据调查研究，人体在35岁以上时，肺功能会逐渐下降，处于相对脆弱的状态，无法完成正常的对外呼吸操作，此时，外部细菌和病毒很容易通过肺间隙侵入人体，如果你超过这个年龄继续吸烟，你会增加患肺癌的风险。
因此，对于经常吸烟的人来说，最好在35岁之前戒烟，只要他们能够成功戒烟，并以合理的方式保持肺部，他们的肺部可能会逐渐恢复健康状态，然而，即使超过35岁，只要你能及时戒烟，肺部和身体其他器官都会朝着好的方向发展，因此，为了健康，我们应该尽快把戒烟提上议事日程。

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吸烟会带来什么危害？
1、增加患肺癌的风险
我们都知道长期吸烟只会给肺部带来一些影响，一些数据显示，70%的肺炎患者是由长期吸烟引起的。

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由于烟草含有大量尼古丁、焦油和有害物质，长期吸入这些物质会损害肺部和肝脏，导致人体各种功能的下降，也会导致水和电解质的失衡和紊乱，长期大量吸入香烟会降低肺部的免疫系统，也会导致全身抵抗力下降，它很容易被香烟中的有害物质侵蚀，因此，许多人都知道长期吸烟会增加患癌症的风险。
2、神经系统损伤
许多男人在生活中压力很大，此时，他们希望通过香烟释放体内的压力，因为香烟中含有一种可以帮助人们减轻压力和疲劳的物质。

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然而，经常吸烟会损害神经系统，阻塞大脑中的中枢神经系统，影响全身血液循环，血液中的含氧量和有害物质会减少，从而导致脑血管痉挛，甚至脑出血。
戒烟会有什么好处？
1、戒烟者比继续吸烟的人寿命更长，从临床生理和健康的角度来看，戒烟的机制是在50岁之前获得的，未来15年，胃癌、食管癌和肺癌的临床风险比持续吸烟者低52.7% 。
2、吸烟者患肺癌的相对风险是不吸烟者的10-15倍，戒烟5-10年后，临床高危肺癌的风险比持续吸烟者低45.7% 。