红茶天喝多少杯为好
一天中喝红茶最佳时间
吃饭半个小时前喝红茶最好 。因为红茶是通过发酵制成的，所以茶中茶多酚的含量比绿茶少得多 。因此，饭前喝红茶不仅可以像喝绿茶一样对胃无害，而且可以增加胃肠蠕动，促进消化，保护胃，减肥 。
一天喝红茶的最佳时间是饭前或饭后一小时，可以促进消化，增加食欲 。晚上晚饭后喝红茶，尤其是吃了油腻的食物后，不仅有助于消化，而且有助于身体清除油腻物质 。但饭前饭后半小时内最好不要喝茶，以免对肠胃产生不良影响 。
生姜红茶减肥什么时候喝效果好
喝热姜红茶，喝热姜红茶可以使体温上升更快，加快体内新陈代谢，具有更强的排汗利尿作用，自然有更好的减肥效果 。
早上起床，喝杯姜红茶，早上起床后，你可以先喝一杯温开水，然后再喝一杯姜红茶，这有助于开始一天的减肥，提高体温，加快新陈代谢 。
饭前半小时喝姜红茶，饭前半小时喝一杯姜红茶有助于降低食欲和食物摄入量 。你也可以饭后喝一点 。应该注意的是，晚上不要喝，会影响你的睡眠 。
红茶能减肥
饭后一个小时喝红茶，能促消化有瘦身的作用，饭前喝也行，饭前半小时喝饱肚子会减少饭量，只吃平时的一半饱都不会饿，每天喝红茶4-5杯，茶水以清淡为宜，虽然喝茶能瘦身，但真不如吃痩立美好，瘦的特别快还不会反弹，这点非常棒的 。
【饭前喝绿色饭后红茶,饭后喝绿茶还是饭前喝】每天还要多注意饮食，饮食上多吃蔬菜少吃肉，主食每顿六分饱，饭后多走走不会长肚子，平时还要多吃水果，瘦身又美容皮肤 。
不能概而论 般来说，除了红茶外，其它茶类都适合在饭后饮用
绿茶：必须在饭后饮用 。因为绿茶中茶多酚含量较高，对肠胃有刺激性，空腹喝刺激性更大，所以绿茶应该在饭后饮用，而且肠胃不好的人也不建议饮用绿茶 。例如西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖等，都应该在饭后饮用 。
红茶：红茶是全发酵茶 。其中的茶多酚在发酵过程中已经转化，所以对肠胃无刺激，而且长期饮用有养胃的作用，所以，红茶可以在饭前饮用 。
乌龙茶：乌龙茶是半发酵茶，其中仍含有大量的茶多酚，也不适宜在饭前饮用 。
普洱茶：普洱茶也有养胃、去脂的作用 。普洱茶的最佳饮用时间是饭后半小时 。饮食过少的话，普洱也不宜多喝，不然人还没瘦就要刮油刮得倒下了 。
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