吃桃子的好处和坏处？ _膳食纤维

桃子具有补血养津的作用，桃子中含有丰富的维生素C，具有抗氧化、抗自由基的作用。可以通过促进胃肠蠕动、促进排便来预防便秘。其中含有大量的维生素和矿物质，增强抵抗力有助于预防疾病，但吃多了会引起腹部胀气，容易引起消化不良。体弱多病或有胃肠疾病的人不宜多吃桃子。因为可能会增加胃肠负担，而且不能吃未熟的桃子。否则，会引起腹胀和肿胀。

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桃子是日常生活中非常常见的水果。桃子含有丰富的铁和其他营养素，可以预防缺铁性贫血。吃桃子可以提高自身抵抗力，桃子营养价值丰富，含有大量蛋白质、脂肪、糖类、水分、膳食纤维等，可以为人体提供多种营养物质。
吃桃子禁忌：
1、饥饿时不能吃桃子的人应该很多朋友都很熟悉。因为中医认为空腹吃桃子会引起胃酸过多的问题。
2、喜欢桃子的人习惯上吃很多，其实这是不正确的。如果一次吃太多桃子，就会发烧上火，对健康不好。因此，吃桃子养人也要适度，吃多了容易上火。

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3、在生活中，我们一定要记住吃熟桃子。还没熟的桃子不能吃，吃多了会引起腹胀，也会引起其他疾病。
4、不能让桃子烂了吃。有人认为腐烂的水果更甜、腐烂、容易吸收，但事实并非如此，往往会引起胃肠疾病。
【吃桃子的好处和坏处？】5、糖尿病患者不能多吃桃子。桃子的糖度也相当高，多吃会导致血糖过高，对健康不好。
6、桃子不能直接和桃子一起吃。
桃子营养价值非常丰富，含有铁、蛋白质、胡萝卜素等多种营养物质，适量食用对人体非常好，但桃子吃多了会着火。桃子本身糖分较多，又属热性水果，吃多了容易引起咽喉肿痛、口舌生疮、口渴、口渴、眼屎多等症状。

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中医认为桃子味甘性温具有生津润肠、活血、止咳、止咳等作用，桃子具有润肠通便作用，而湿热体质上火便秘的患者，大量食用桃子可能症状不缓解。少量服用桃子就不会起火。一般吃一个桃子也不上火。桃子在性方面很暖和，但是适量使用后上火的概率很低，只有吃多了而且体质热的人才容易上火。会引起咽部肿胀、疼痛、口干、牙龈肿胀、眼干、眼眵过多、小便黄色、大便干涩等。
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